Estilo de vida 🌺

Belleza: cómo comer para una piel más saludable

Como aparezco regularmente en mi blog, trato de mantener una rutina de belleza específica. Pero últimamente he estado pensando más en cómo los alimentos que consumo afectan mi piel. Tiene sentido que lo que pones en tu cuerpo se muestre en el exterior y me gusta tratar de comer razonablemente saludable, así que aquí están algunos de mis consejos que he reunido en un pequeño artículo de resumen sobre los pasos simples a seguir:

Agua de madera

Entonces, antes que nada, ¡no se trata de comer, sino de beber agua! Trate de tomar un trago con cada comida si no bebe mucha agua. A algunos de nosotros simplemente no nos gusta beberlo, ¡pero es importante! Incluso las celebridades han jurado que beber agua ayuda a mejorar su piel. No es necesario beber mucha agua de una sola vez. No es bueno para usted tener demasiado de nada, simplemente haga un esfuerzo consciente para beber más. ¡Quieres beber aún más agua en el verano, y si te deshidratas, tu piel se verá cansada y vieja!

comer más ensaladas

¡Las ensaladas no tienen por qué ser aburridas! Creo que la gente levanta la nariz ante la idea de una ensalada porque todo lo que piensan es en lechuga. Puede ser creativo con sus opciones de ensalada. ¡Encontré algunas de las ensaladas en el menú del restaurante White Tower inspiradoras! Mire el menú de su restaurante favorito y vea si se le ocurren algunas ideas.

espinaca

Preste atención a sus aderezos al hacer una ensalada. Si pones demasiado vendaje, no será tan saludable. Pero no tengas miedo de agregar un chorrito de algo para darle un poco más de sabor. Cuantas más verduras comas, mejor será tu piel y tu salud. Todos sabemos que se supone que debemos salir 5 veces al día, pero a veces eso puede ser difícil.

Come más nueces y semillas

Las nueces y las semillas están llenas de vitamina E. La vitamina E es un antioxidante que ayuda a mantener la piel radiante. Agregaría un puñado de nueces y semillas a mi desayuno o incluso a una ensalada. Las nueces y semillas tostadas pueden ser un refrigerio nutritivo si siente hambre durante el día. Cabe mencionar que las nueces y las semillas también están llenas de grasas monoinsaturadas saludables. Este tipo de grasa puede ser buena para ti. A pesar de que es el tipo correcto de grasa, sigue siendo un montón de calorías. Entonces, si está tratando de mantener su peso, ¡no se exceda!

zumo

Evita las dietas de moda

Mi consejo final para comer para una mejor piel es evitar las dietas de moda. No hay nada de malo en seguir una dieta saludable. Puede ser una gran manera de hacer cambios positivos en su estilo de vida. Pero si haces muchas dietas yo-yo, podrías estar empeorando tu salud y tu piel. Lo mejor que puedes hacer es introducir alimentos saludables en tu vida y hacer un cambio permanente. Si no continúas, no verás resultados. No digo que no debas darte un capricho de vez en cuando. ¡Pero te prometo que cuanto mejor comas, mejor se sentirá tu piel!

Solo tres pequeños consejos allí, espero que hayas disfrutado…

Alisha Daddario

Hola, mi nombre es Alisha Daddario, Me encargare de traerte todo lo que se ve referente a la moda HOY, Tips que no querrás perderte y mucho mas. Es hora de que estés al día y a la moda y ese es precisamente mi trabajo. Espero disfrutes...

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Botón volver arriba
error: Content is protected !!