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Belleza: cómo conseguir la mejor piel de tu vida

Tener una piel bonita es signo de salud, belleza y juventud. Regularmente escribo blogs sobre productos recomendados y dietas porque realmente creo que si cuidas tu piel, te mantendrás joven por más tiempo. Dado que tener una piel hermosa tiene tantos beneficios, he reunido 6 consejos para obtener la mejor piel de tu vida:

1. Duerma lo suficiente

Si no duerme lo suficiente, es posible que su piel se vuelva cetrina y opaca. Aparecerán bolsas debajo de tus ojos y es posible que tengas ojeras. Lo ideal es que duermas 8 horas por noche. Dicho esto, todos necesitan una cantidad diferente de sueño para funcionar. Algunas personas solo necesitan 6 horas. Sin embargo, en general, dormir más de 9 horas por noche puede ser tan malo como no dormir. Trate de encontrar el equilibrio correcto: paso alrededor de 6 horas por noche y sé que eso no es suficiente ya que mi piel comienza a verse opaca y cansada…

vaso de agua

2. Bebe mucha agua

Como todos sabemos, el agua hidrata tu cuerpo, pero también es el mejor jugo de belleza para tu piel. No solo puede dar un brillo saludable, sino que te sentirás mucho más energizado. Debemos beber alrededor de 2 litros de agua al día, pero más si hacemos ejercicio debido al agua que perdemos al sudar.

3. Entra en una rutina

Adopta una rutina para cuidarte a ti y a tu piel. Dicen que se tarda unas 3 semanas en acostumbrarse a las cosas nuevas, así que trata de aguantar ese tiempo y debería empezar a salir de forma natural. Ya sea para salir a caminar a paso ligero 3 veces a la semana o asegurarse de aplicar su SPF, debe establecer una rutina con él.

4. Come bien

La comida adecuada tendrá un impacto brillante en la piel. Comer alimentos grasos y azucarados hará que tu piel se enrojezca y se vuelva opaca, al igual que los alimentos con un IG alto que elevan el azúcar en la sangre. Comer muchas verduras y otros alimentos naturales cambiará la forma en que se ve y se siente tu piel, pero tienes que seguir así. Lo encuentro bastante difícil, pero la semana que realmente «dejo la mierda» noto una diferencia definitiva…

alimento

5. Empieza a entrenar

Hacer ejercicio hará que su cuerpo sea más saludable y su piel por defecto. Aunque estarás sudando, si te duchas y te limpias lo suficientemente pronto después, estarás bien. Si te sientas con ropa sudada, corres el riesgo de desarrollar granos y puntos negros, ¡así que ten cuidado! La sudoración puede ser una excelente manera de lograr un brillo saludable.

6. Reserve un curso de tratamientos

Si has notado un problema persistente en tu piel, como la flacidez, quizás quieras reservar un tratamiento para reducirlo. Hay muchos tratamientos diferentes que puede considerar, según su presupuesto y qué tan serio sea para obtener resultados. Actualmente me estoy sometiendo a tratamientos con Derma Roller, pero también hay algunos que están dirigidos a pieles propensas al acné.

7. Ver al médico

En algunos casos, es posible que tenga un problema en la piel que requiera atención médica. El acné severo o una erupción requiere consejo médico, así que reserve. No querrá tratar de tratarlo usted mismo y terminar empeorándolo o desperdiciando su dinero. A veces, el tratamiento farmacológico es todo lo que necesita para resolver su problema…

Solo un resumen rápido de los conceptos básicos a tener en cuenta al elegir aclarar la piel y cuidarla de la mejor manera posible. Cuanto antes empieces a seguir estos consejos, antes notarás una gran mejoría en tu piel. Espero que les gusten y estén de acuerdo! Siéntase libre de dejar un comentario y avíseme si está de acuerdo con ellos o si tiene más para agregar.

Alisha Daddario

Hola, mi nombre es Alisha Daddario, Me encargare de traerte todo lo que se ve referente a la moda HOY, Tips que no querrás perderte y mucho mas. Es hora de que estés al día y a la moda y ese es precisamente mi trabajo. Espero disfrutes...

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