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Cómo hacer jugo de frutas en casa puede ser un gran impulso para la salud

Si no eres demasiado bueno para consumir fruta entera (como yo, a quien le gusta mezclar mi fruta en los postres, ¡pero ese es otro tema!), es posible que ya hayas considerado los jugos.

Beber jugo de frutas ha sido una práctica común durante años. Sin embargo, los jugos que compra en la tienda a menudo contienen aditivos no deseados. Además, solo están disponibles en ciertos sabores, lo que significa que no podemos ser tan creativos como nos gustaría.

Al hacer su propio jugo en casa, puede evitar estos aditivos y crear sus propias combinaciones de sabores favoritas. Si se ha preguntado si debe hacer jugo de sus propias frutas y verduras en casa, y cuáles serían los beneficios, aquí hay algunos datos concretos sobre los jugos.

Beneficios básicos para la salud del jugo

Hay muchas razones para hacer que los jugos sean una práctica común en su hogar. Por ejemplo, puede usar jugos como parte de una limpieza para eliminar las toxinas de su cuerpo. También puede beber más jugo de frutas con las comidas regulares para simplemente aumentar su consumo de vitaminas y minerales esenciales.

Debido al alto contenido de estos materiales en frutas y verduras, se espera que coma muchas porciones al día. Exprimirlos le permite obtener sus porciones cuando tiene dificultades para comer su porción diaria.

Variaciones a tener en cuenta en los jugos de frutas y verduras

Hay un montón de productos que potencialmente podría jugo. Cada uno tiene propiedades diferentes, por lo que es una buena idea investigar un poco primero. Buenos extractores de cocina. puedes exprimir todo lo que quieras. La pregunta es: ¿debemos extraer todo tipo de frutas y verduras?

Las frutas y verduras que elija para hacer jugo deben tener sabores que le gusten. También deben tener propiedades que necesitas para tu salud. Por ejemplo, las verduras suelen ser menos dulces que las frutas. Por lo tanto, si tiene diabetes, es posible que deba evitar las frutas con alto contenido de azúcar e inclinarse más hacia el consumo de jugos de vegetales específicos con bajo contenido de azúcar.

Variaciones en los requisitos de jugo para ciertas frutas

Otro factor a considerar es la cantidad de una determinada fruta o verdura que necesita jugo. Por ejemplo, es posible que solo se necesiten una o dos naranjas para obtener suficiente jugo para un trago. Sin embargo, otras frutas y verduras producen menos jugo, lo que significa que se necesita mucho más, ¡lo que puede resultar costoso!

Por esta razón, es posible que deba comprar fruta a granel o considerar plantar sus propios árboles frutales y huerta.

Entender las diferencias entre exprimir y licuar

Si está considerando comenzar a hacer jugos, también debe comprender en qué se diferencian los jugos y las mezclas. El jugo extrae el jugo de una fruta o verdura. La mezcla muele todo el producto. Esto significa que consumirás todo lo que pongas en la licuadora, incluidas las semillas y las cáscaras.

Frutas y verduras en jugo Versus Blend

Las técnicas de licuado y licuado tienen ventajas, especialmente dependiendo de los productos que utilice. Siempre es más fácil y económico exprimir jugos de frutas y verduras naturalmente jugosas, como los tomates y la mayoría de las frutas cítricas. Otros productos se mezclan mejor. Por ejemplo, los plátanos no son jugosos. Por lo tanto, se utilizan mejor para crear bebidas mixtas. Del mismo modo, se necesitan muchas zanahorias para crear un vaso de jugo, por lo que licuar suele ser una mejor técnica para ellos.

Aspectos comunes a tener en cuenta a la hora de seleccionar el extractor de zumos

Los exprimidores de cocina vienen en todo tipo de tamaños, formas y tipos. Elegir uno requiere un poco de precaución, ya que hay algunos aspectos a considerar. El primero es el nivel de producción ya que cada exprimidor tiene una capacidad diferente. Vaciar el jugo de un exprimidor pequeño en un recipiente separado antes de continuar puede ralentizarte cuando exprimes mucho a la vez. También es un poco desordenado, pero eso realmente depende de la frecuencia con la que vas a hacer jugo.

Otros aspectos a considerar incluyen características de seguridad, facilidad de uso y facilidad de limpieza.

El exprimidor adecuado para ti

Si se toma en serio los jugos, el exprimidor adecuado para usted es uno que resistirá muchos usos. También es el que tiene el poder de sacar el máximo jugo posible de cada fruta o verdura que le pongas. Esto puede significar que tiene que gastar una cantidad mayor a corto plazo para obtener beneficios a largo plazo.

Sin embargo, también puede encontrar ofertas en exprimidores potentes con todas las cualidades que necesita, así que eche un vistazo en línea.

Para mí, los jugos son una gran idea porque nunca quiero consumir fruta a menos que esté mezclada con algo, como mencioné al principio. Corto plátanos y los convierto en papilla, y realmente solo disfruto de las naranjas frescas cuando están en forma líquida. Me encanta tener una licuadora por esta razón principal, así que si ha estado pensando en tener una por un tiempo, ¡podría ser una gran inversión!

Alisha Daddario

Hola, mi nombre es Alisha Daddario, Me encargare de traerte todo lo que se ve referente a la moda HOY, Tips que no querrás perderte y mucho mas. Es hora de que estés al día y a la moda y ese es precisamente mi trabajo. Espero disfrutes...

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