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Cómo tomarse menos en serio puede beneficiar su autoestima

Es bastante profundo y alentador ver que cada vez más personas hablan sobre el cuidado de la salud mental. Parece que incluso hace diez o veinte años, esta conversación solo estaba relegada a aquellos que tenían luchas muy difíciles y públicas, como las celebridades que ingresan a rehabilitación, los drogadictos o las personas sin hogar, o tal vez los casos públicos que todos conocemos y por los que sentimos curiosidad.

En estos días, sabemos cuándo necesitamos un día de cordura, o cuando es más probable que nos acerquemos a un amigo solitario, o sabemos que los hábitos simples, como salir a la naturaleza y hacer ejercicio, juegan un papel muy importante en nuestra salud diaria. Sin embargo, hay una cosa de la que a menudo se habla mucho menos de lo que debería: tomarse a uno mismo menos en serio. Por supuesto, eso no debería impedir que te cuides, que renuncies a tus objetivos o que pienses que todo lo que estás haciendo es una especie de aventura cómica sin valor. Todo lo contrario, de hecho.

Sin embargo, sin un buen sentido del humor, la vida puede volverse muy frágil y tensa. Lo más fácil del mundo es pensar en ti mismo como una persona sin culpa, siempre justificada. Simplemente no es un buen proceso para vivir tu vida de la manera más saludable.

Con estos consejos, esperamos explorar cómo reírse con uno mismo puede ayudarlo a mejorar su estado de ánimo, ayudarlo a ignorar las dificultades más fácilmente y disfrutar más profundamente. Este podría ser el consejo que estás buscando:

reírse de sí mismo

Reírse de sí mismo. Porque, ¿quién eres tú de todos modos? ¿Quién es la persona que escribe esto? Como seres humanos, somos tan buenos fingiendo que somos tan serios, completamente profesionales, completamente informados, que tenemos la política más seria y los gustos más serios y las ideas más directas sobre cómo deberían ser las cosas.

Pero, ¿realmente lo hacemos? A veces reírnos de nosotros mismos puede ser importante. Puede ser saludable. No es el precursor de algún tipo extraño de risa nihilista, como la que se muestra en la reciente exitosa película Joker, sino una risa abundante, que reconoce la vulnerabilidad de todos y comienza a amarlos por eso. Por ejemplo, ¿por qué no visitar cosas muy británicas para ver lo divertido de su identidad cultural, o tal vez contar algunas historias divertidas con su familia la próxima vez que las vea, o explorar sus fotos más divertidas en las redes sociales y compararlas con sus retratos profesionales?

Hay algo infinitamente cálido y adorable en alguien que puede burlarse suavemente de sí mismo, siempre que no sea de una manera mezquina o hiriente. Consideramos a estas personas con los pies en la tierra y, a menudo, son las personas con las que queremos entablar amistad. Entonces, ¿por qué no ofrecerte esta cualidad? También tienes derecho a ser tu propio amigo.

Sal de tu zona de confort

¡Sal de tu zona de confort! Después de todo, las zonas de confort a menudo solo están ahí para mantenernos segmentados o para hacernos sentir que nunca podremos explorar el exterior. Aunque puede hacernos sentir seguros y cómodos, también puede impedirnos crecer. Pero la verdad es que cuando nos tomamos menos en serio, este proceso es mucho más manejable.

¿A quién le importa si pruebas algo nuevo y sale mal? ¿A quién le importa si comienzas una nueva clase de arte y tus habilidades son muy inferiores a las de los demás en tu clase? ¿A quién le importa si se necesitan cien lecciones para calificar para su examen de manejo? Lo que importa es tu capacidad para sobresalir. Puede parecer intimidante al principio.

Puede sentir que simplemente no está equipado para salir e intentarlo. Pero algo sucede cuando sigues intentándolo y sigues aprendiendo. Un día empiezas a convertirlo en la norma. Entonces empiezas a preguntarte cómo has podido pasar tanto tiempo preocupándote, y te da una gran ligereza de espíritu.

Una vez fuera de esta zona de confort, seguro que te tomas menos en serio, pero también te respetas más. Es curioso cómo puede funcionar.

Celebra y diviértete

Celebra y diviértete un poco. Tienes perfecto derecho a hacerlo. Planifique un viaje maravilloso o unas vacaciones de fin de semana con su amigo porque sí. Tal vez reserve esta aventura de viaje en solitario y pase un tiempo explorando una ciudad solo porque puede. Tomarte menos en serio puede ayudarte a abrirte a las posibilidades que te rodean.

Recuerde, tener un espíritu un poco más ligero no significa renunciar a la precaución, viajar sin investigar o emprender grandes expediciones gastando todo lo que quiera sin preocuparse por futuras repercusiones financieras.

Es solo pensar que sí, puedes ver esta película solo si quieres, o sí, salir a tomar un cóctel con tu amigo un lunes por la noche no es un gran pecado, o sí, tener una cita con alguien que conociste en línea. puede ayudarte a volver a la escena de las citas una vez más.

Celebra y diviértete, porque es mejor vivir con recuerdos divertidos que arrepentimientos de lo que pudo haber sido.

Deja de intentar mejorarte a ti mismo

Dicen que el peor error que puede cometer una persona de veintitantos años es preocuparse por no tener seguridad financiera total, tener el trabajo perfecto o verse lo mejor posible. Esto también es cierto para los 30, 40 y más. Deja de intentar ser perfecto.

Trate de hacer lo que pueda para cuidar de sí mismo y vivir con sensatez, por supuesto, pero no piense que tiene que adherirse a una fórmula completamente correcta para hacer las cosas. De hecho, solo puede hacerte más daño si no tienes cuidado.

Darte permiso para pensar de esta manera puede ayudarte a comenzar a creerlo y puede ser el proceso más restaurador de todos. Después de todo, ¿hay alguien perfecto en esta Tierra? Para nada. Así que tomar un descanso puede ser importante.

Con estos consejos, esperamos que comprenda cómo una actitud más liviana sobre usted puede traducirse en una reducción del estrés, sentimientos de gratitud y una mayor autoestima.

Alisha Daddario

Hola, mi nombre es Alisha Daddario, Me encargare de traerte todo lo que se ve referente a la moda HOY, Tips que no querrás perderte y mucho mas. Es hora de que estés al día y a la moda y ese es precisamente mi trabajo. Espero disfrutes...

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