Estilo de vida 🌺

Consejos para ser más feliz y saludable en 2021

Aunque tendemos a querer acercarnos a cada nuevo año llenos de emoción y motivación, seamos realistas, no siempre es algo que sucede. Claro, los nuevos comienzos y los nuevos comienzos son algo que esperamos, pero las resoluciones de Año Nuevo también pueden hacer que nos sintamos defraudados.

Hay mucha presión para lograr todos estos grandes objetivos, especialmente cuando se trata de comida y ejercicio. Ponerse metas como “hacer ejercicio todos los días” y “bajar una piedra” se repiten cada año para tantas personas, y apenas se logran porque se convierten en una tarea.

Establecer objetivos inalcanzables o difíciles puede hacer que el comienzo de 2021 se sienta como una carga. El Año Nuevo debe ser una bendición, llenándote de emoción y motivación. Nadie puede esperar para comenzar una dieta restringida o un programa de ejercicio intenso de una semana mientras ha estado sentado sobre su trasero toda la Navidad disfrutando de pasteles de carne picada y bailey, ¿verdad?

Cualquier cosa demasiado pesada en números y números puede ser desastrosa, aunque, por supuesto, los objetivos de ser más saludables o mejores con nuestros tiempos siempre son buenos caminos a seguir. ¡Así que vamos a darles vueltas!

Fijémonos metas que sean más fáciles de alcanzar. Centrémonos en nuestro tiempo libre, aumentando las endorfinas, disfrutando más del tiempo libre pero tampoco perdiendo el tiempo. Aquí hay un puñado de cosas que puede hacer ahora mismo para ser más feliz este año. Así que ¡bienvenido 2021! (además, la lista no tiene absolutamente nada que ver con comer menos azúcar o quemar calorías):

1. Di «gracias» en lugar de «lo siento»

Es tan fácil disculparse por las cosas cuando la mitad del tiempo, ¿es algo por lo que deberíamos disculparnos? Intenta cambiar eso. Si llega un poco tarde, diga gracias por esperar. Si cometió un error, diga gracias por trabajar conmigo para cambiar esto. No pongas una imagen negativa de ti mismo, porque con el tiempo puede parecer que te estás diciendo a ti mismo que la cagaste.

2. Haz tu cama todas las mañanas

Una tarea tan rápida y fácil que muchos de nosotros hemos estado postergando. Pero una vez que haya hecho la cama, lo preparará mentalmente para el día en que terminó la noche, hizo la cama para la noche siguiente y ¡ya marcó un trabajo! Si haces esto tan pronto como te levantas de la cama, ¡habrás realizado un trabajo satisfactorio antes de que prácticamente comience el día!

3. Deja de seguir o desactiva cualquier cuenta que no te inspire

Es el que puede incomodar a la gente, pero te prometo que te sentirás mucho más satisfecho cuando lo hagas. No te pierdas en la historia o la vida de otra persona que te hace sentir mal contigo mismo. Puede silenciar a las personas primero, luego, si luego se siente increíble, simplemente deje de seguirlas permanentemente y elimínelas. Es tu vida, y tus redes sociales deben reflejar lo que absorbes.

4. En los días en que no tengas ganas de hacer ejercicio, solo trata de mover tu cuerpo

Obligarte a ir al gimnasio o salir a correr no te hará feliz si no te sientes con ganas. Algunos días es posible que solo necesite un impulso de motivación. Pero otros días, es posible que tengas otras tareas urgentes o mandados más importantes, o simplemente no te sientas mental o físicamente preparado para hacerlos. Si es así, no lo fuerces. Solo concéntrate en mover tu cuerpo cuando puedas. Podría ser subir y bajar las escaleras o bailar en la cocina mientras prepara la cena.

5. Date tiempo libre y conviértelo en una prioridad

¿Con qué frecuencia hacemos una pausa y nos relajamos? ¿Disfrutar del tiempo libre y hacer algo que nos haga felices, como jugar, conversar con amigos, comprar en línea, divertirnos en línea en sitios de casino que son enormes en todo el mundo, como el casino en línea de Canadá, o cocinar postres y comidas que disfrutamos? Es esencial que todos programemos tiempo para relajarnos y dejar que nuestras mentes jueguen por un tiempo lejos de cualquier estrés como el trabajo o las tareas del hogar.

6. Programa todas tus citas para el año

Peluqueros, citas de uñas, médicos, dentistas… es fácil olvidarse de programarlos, lo que puede generar pereza y citas perdidas. ¿Qué tan organizado y “aplicado” se sentiría si abriera su calendario y viera todas las citas programadas para los próximos 12 meses? Por supuesto, puede cambiarlos y modificarlos a medida que cambian el año y los eventos de la vida. Pero honestamente, hará maravillas por tu mente. Si además programa citas médicas, se sentirá mucho menos preocupado.

7. Descarga una aplicación de meditación

Si la meditación es algo en lo que has pensado pero nunca lo has hecho, podría ser bueno tener algunas aplicaciones de meditación en tu teléfono listas para usar este año. Headspace y Quiet son los dos más populares, diseñados tanto para principiantes como para expertos. Puede ser una buena idea comenzar a meditar varias veces al día, especialmente si te encuentras haciendo malabarismos y no te tomas el tiempo para ti.

8. Cómprate flores

No cuente con nadie más para hacerlo: ¡las flores son un placer para usted y su hogar! También puede obtener racimos reducidos y asequibles en las tiendas de comestibles que, una vez en el agua y en un área bien iluminada, pueden florecer y durar una buena semana. Intente invertir en flores cuando sienta que necesita animarse o quiera agregar un poco de color y alegría a su hogar.

9. Llame a un amigo o colega en lugar de enviar mensajes de texto

Confiamos demasiado en la comunicación fácil, como un comentario de Facebook o un DM de Instagram. Y no nos olvidemos de esos grupos de Whatsapp sin parar. Pero, ¿cuándo fue la última vez que llamaste a un amigo y charlaste? Descubrirás que cuando hagas eso, colgarás con la sensación de que realmente los alcanzaste correctamente y tuviste una conversación tan inspiradora. Es más fácil expresar emociones y compartir sentimientos mucho más. Entonces, la próxima vez que desee una conversación más significativa, ¡tome el teléfono!

Alisha Daddario

Hola, mi nombre es Alisha Daddario, Me encargare de traerte todo lo que se ve referente a la moda HOY, Tips que no querrás perderte y mucho mas. Es hora de que estés al día y a la moda y ese es precisamente mi trabajo. Espero disfrutes...

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