Estilo de vida 🌺

Estilo de vida: la importancia de la nutrición para la recuperación

Si te detienes a considerar todo el daño que le has causado a tu organismo al consumir cualquier tipo de sustancia, sabrás lo importante que es la nutrición en el camino hacia la recuperación. De hecho, la nutrición juega un papel de tres partes en la recuperación y cada uno de estos papeles es igualmente importante para la sobriedad y la salud.

Muchos centros de tratamiento ahora se especializan en terapia nutricional para brindarle una mejor calidad de vida una vez que supere los obstáculos de sus malos hábitos.

Primer paso: evacuar las toxinas del cuerpo

Si ha tomado algo tóxico durante un período de tiempo, como cigarrillos, alcohol o drogas, el cuerpo no solo se descompone, sino que también se carga de venenos que deben eliminarse por completo del sistema. Estas toxinas a menudo vienen en forma de radicales libres que flotan libremente en el torrente sanguíneo o se adhieren a los tejidos de los órganos principales.

La nutrición puede ayudar a eliminar estas toxinas mediante la ingesta de sustancias llamadas antioxidantes. Los alimentos conocidos por sus propiedades antioxidantes son todas las frutas y verduras de color naranja o morado. Las bayas y las verduras de hoja verde son especialmente beneficiosas.

vegetales verdes

Paso dos: Comience el proceso de curación

Una vez que el cuerpo se ha deshecho de las toxinas, puede comenzar a sanar. Recuerde que la mayoría de las drogas, incluidos el alcohol, la cafeína y el tabaco, han causado una gran cantidad de deficiencias nutricionales. Antes de que pueda reconstruir algo, debe ensamblar los componentes básicos y, en este segundo paso del proceso de recuperación, reunirá los componentes básicos (nutrientes) necesarios para la curación. Este paso es extremadamente importante y la paciencia es esencial, especialmente para el tratamiento del alcoholismo, que puede llevar algún tiempo para que el hígado sane.

Es posible que se necesite un examen médico completo para ver qué órganos se han visto afectados para elegir los nutrientes curativos apropiados, pero es bueno asumir que las vitaminas E, A y C junto con los suplementos de zinc serían un buen lugar para comenzar. . Todavía no está listo para reconstruir tejido sano. En este punto, solo estás buscando comenzar a curar las heridas.

Paso tres: reconstruir el tejido sano

Ahora que el cuerpo ha sido completamente eliminado de toxinas y ha comenzado la curación, es hora de concentrarse en la nutrición que reconstruirá las células fuertes que han sido dañadas. Un buen programa de rehabilitación proporcionará un terapeuta de nutrición para diseñar un plan de nutrición para usted en función de sus necesidades particulares. Si bien existen alimentos y bebidas saludables, es posible que tengas requisitos especiales según el daño que cause tu adicción en particular. Algunos medicamentos son filtrados por los riñones, por ejemplo, mientras que otros son almacenados y eliminados por el hígado.

Mientras que el asesoramiento y la asistencia regular a NA o AA conducen a la curación al recuperar el control de su vida, la terapia nutricional lo ayuda a recuperar el control de su cuerpo. El proceso de tres pasos implica limpieza, curación y reconstrucción. Una nutrición adecuada puede hacer todo esto en segundo plano mientras trabaja conscientemente hacia los 12 pasos hacia la sobriedad. Ambos trabajan de la mano y uno sin el otro es mucho menos efectivo. Con terapia nutricional, un programa sólido de 12 pasos y orientación profesional, puede tener éxito, ¡así que haga lo mejor que pueda!

Este artículo fue aportado por un experto externo en nutrición.

Alisha Daddario

Hola, mi nombre es Alisha Daddario, Me encargare de traerte todo lo que se ve referente a la moda HOY, Tips que no querrás perderte y mucho mas. Es hora de que estés al día y a la moda y ese es precisamente mi trabajo. Espero disfrutes...

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