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Estilo de vida: Stoptober sin humo

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El título del post puede resultar confuso a primera vista, porque la mayoría de vosotros pensaréis «¿pero no fumais?»…

Muy cierto, nunca he fumado, pero estoy rodeado de muchos fumadores y crecí en una casa con un fumador, por lo que toda la conversación sobre la campaña Stoptober es algo que siento como un tema cercano a mi. de corazón a corazón. Sé que mis temas habituales incluyen moda, belleza y estilo de vida en el blog, pero clasifico el tabaquismo como salud, que es en gran medida un tema de estilo de vida. Conozco a muchas personas que todavía están luchando una batalla perdida para tratar de dejar de fumar, así que quería usar mi blog de manera efectiva para llegar y ayudar a aquellos que realmente están tratando de dejar de fumar.

Todo el mundo conoce los problemas de salud asociados con el tabaquismo, así que no te hablaré como si no supieras. He visto a seres queridos perder personas por cáncer de pulmón y he visto a personas sufrir terribles problemas de salud asociados con el tabaquismo, así que supongo que siempre he tenido mucho cuidado con el hábito. Me di cuenta de que, en apoyo de Stoptober, Boots lanzó su propio plan Smoke Less (y una gama de NikAssist) y están alentando a las personas a dejar de fumar con mucho apoyo y ayuda para dejar de fumar este mes. Por lo tanto, he reunido una serie de consejos de la experta en botas Angela Chalmers, ¡y he agregado mi propio consejo personal, que es el último! – quién puede brindarle apoyo y aliento adicionales…

Consejo 1: sigue tu propio camino

A la luz de rendirte y trabajar en este proyecto tú mismo, tienes que hacerlo bien. Se ha descubierto que a muchas personas les resulta más fácil dejar de fumar un miércoles que un lunes, así que quizás intente hacerlo. Además, conoces tu propia voluntad y tu calendario social. Si decide dejar de fumar un jueves, pero sabe que tiene un gran evento social el viernes por la noche y podría sentirse tentado, elimine primero el evento social y luego tome un descanso limpio al día siguiente. Hazlo de acuerdo a lo que mejor se adapte a tu estilo de vida. Los farmacéuticos de Boots están disponibles en cualquier etapa de su viaje para dejar de fumar para ofrecerle consejos, por lo que la ayuda profesional está disponible para usted cada vez que elija el mejor día para dejar de fumar.

Consejo 2: Conozca sus desencadenantes de fumar

Todos siguen siendo diferentes aquí; puede disfrutar de un cigarrillo con un café de camino al trabajo, o después de una comida puede querer dejar de fumar. O tal vez es algo que te relaja después de un día estresante. Puede sonar tonto, pero es importante encontrar algo más para que hagan tus manos, como probar un refrigerio como palitos de zanahoria o una manzana en su lugar, algo crujiente y satisfactorio que sea algo para hacer en casa, en lugar de fumar un cigarrillo.

Tome una revista o lleve un libro al trabajo (o descargue música nueva si está caminando), solo algo para distraerse del cigarrillo habitual. Siempre dicen que tener un vaso de agua para reponer cuando sueles fumar funciona muy bien. Si le preocupa aumentar de peso, busque el consejo de un consejero profesional.

Consejo 3: ¡Cambia el hábito de fumar por un nuevo pasatiempo y no te rindas!

Todo es siempre una cuestión mental, así que trata de distraer tu mente para tener éxito. Puede estar seguro de que su mente se burlará de usted acerca de fumar porque piensa constantemente en ello. Comience a ir al gimnasio, o tal vez solo a una nueva clase de ejercicios, como zumba, que incorpore diversión. ¡Crear una lista de todas las cosas que quieres hacer y marcarlas puede crear una gran sensación de logro! Y no se desanime si tiene una recaída; trate de no ser demasiado duro consigo mismo.

Para algunos fumadores de mucho tiempo, realmente es una batalla. Celebre cada día sin fumar y ¿por qué no colocar un planificador de pared donde se encuentre con todos los días que no ha fumado? ¡Los rastreadores visuales son realmente beneficiosos!

Consejo 4: Prémiate a ti mismo

Esa es la mejor parte: trabajas duro para mejorar tu vida, así que recompénsate y siéntete orgulloso de tu viaje. El 61 % de los fumadores dice que dejar de fumar es una de sus metas en la vida, así que asegúrese de celebrarlo.

(Gracias a Angela Chalmers, Boots Expert por el consejo anterior)

Consejo 5: ¡El consejo de Emma!

¡Piense en todo el dinero que ahorrará! En realidad, no sé el precio de un paquete de cigarrillos, pero me imagino que es caro. Deja de lado el dinero que gastarías en fumar y al final del mes regálate un tratamiento de belleza, ¡porque dejar de fumar todavía significa tener una piel sana y resplandeciente! Así que mejore sus esfuerzos: hágase un tratamiento facial, una exfoliación, o compre un nuevo rubor o lápiz labial iluminador. Piensa en ti mismo como este templo andante de belleza, salud y riqueza. Creo que mi consejo personal es muy apropiado para mi blog y mis lectores del blog.

Consejo 6: intenta vapear

Algunas personas están totalmente en contra del vapeo y dicen que los cigarrillos electrónicos son peores que fumar, pero hay muchos que abogan por los cigarrillos electrónicos y el vapeo como la mejor manera de dejar de fumar. No importa de qué lado estés, está claro que la tendencia del vapeo está creciendo rápidamente y hay una razón para ello.

De hecho, parece haber varias razones por las que las personas eligen vapear. Muchas personas afirman que no pudieron dejar el hábito hasta que cambiaron a los cigarrillos electrónicos. Además, parece que el vapor producido por el vapeo no es tan dañino como el humo de segunda mano. También hay varios otros beneficios, pero no los cubriré en este artículo.

Si está interesado, puede leer más sobre el vapeo y los mejores dispositivos de vapeo (plumas vape) aquí: e-cigreviews.org.uk/best-vape-pen

No estoy abogando por los cigarrillos electrónicos o afirmando que funcionan al 100%, pero son una opción atractiva para aquellos que no pueden dejar de fumar. Y con tantas historias de éxito, ¿por qué no intentarlo usted mismo?

Entonces, si está buscando dejar de fumar y realmente quiere involucrarse, Stoptober es el mejor momento para hacerlo porque tiene mucho apoyo y ayuda detrás de usted. Solo piensa en todas las cosas gloriosas que sucederán… tu sentido del olfato se fortalecerá nuevamente y tus papilas gustativas también mejorarán… Apuesto a que estas son cosas en las que nunca pensaste.

Bootstwitterinvitar

Este es solo un mensaje de consejo general, pero hay mucha más ayuda disponible a través de Boots UK Stop Smoking con su gama NicAssist, que se enfoca únicamente en ayudarlo a dejar de fumar. Si necesita el apoyo de otros, lo invito a unirse a mí y a muchos otros en una interesante fiesta de Twitter que promueve el plan Smoke Less y comparte ayuda y consejos. Se lleva a cabo el 16 de octubre, de 1 p. m. a 2 p. m., y todos usaremos el hashtag #bootsukstober. ¡Más detalles a seguir!

¡Buena suerte y «Feliz Stoptober!»

Esta es una publicación patrocinada

Alisha Daddario

Hola, mi nombre es Alisha Daddario, Me encargare de traerte todo lo que se ve referente a la moda HOY, Tips que no querrás perderte y mucho mas. Es hora de que estés al día y a la moda y ese es precisamente mi trabajo. Espero disfrutes...

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