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Formas sencillas de mejorar su salud bucal

El seguimiento de su salud oral a veces puede ser difícil. Entre el trabajo, la escuela y otras responsabilidades, es fácil posponer cosas como cepillarse los dientes o ir al dentista. Sin embargo, este descuido puede tener un impacto negativo en varios aspectos de tu vida. De hecho, se ha demostrado que la mala salud oral conduce a una variedad de problemas, desde caries y gingivitis hasta un mayor riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca. Afortunadamente, el seguimiento de su salud bucal no tiene por qué ser complicado. La implementación de medidas simples puede contribuir en gran medida a reducir el riesgo de caries, enfermedad periodontal y otros impactos negativos. Aquí hay algunos consejos que pueden ayudarlo a mejorar su salud bucal.

Cambia tu cepillo de dientes cada tres meses

Un cepillo de dientes limpio puede ayudarlo a mantener una mejor salud bucal. Sin embargo, la mayoría de los cepillos de dientes solo duran unos tres meses antes de perder su eficacia. Si los cabezales de tu cepillo muestran signos de desgaste, como cerdas deshilachadas o un cabezal roto, es hora de cambiar. Un cepillo de dientes desgastado puede dañar las encías y aumentar el riesgo de caries. Además, es posible que desee considerar comprar un cepillo de dientes eléctrico. Estos cepillos pueden ayudar a mejorar su salud bucal, incluida la reducción de la placa y la gingivitis.

Visita a tu dentista al menos una vez al año

Su dentista puede proporcionar una amplia gama de servicios de salud bucal, incluida la eliminación de la acumulación de placa y sarro. Sin embargo, una visita a un dentista privado, como Corn Market Dental, también le brinda a su dentista muchas oportunidades para evaluar su salud bucal. Esta evaluación puede revelar problemas como la enfermedad de las encías o la caries dental de los que tal vez ni siquiera esté al tanto. Estos problemas a menudo se pueden corregir fácilmente, y las reparaciones preventivas pueden contribuir en gran medida a reducir el riesgo a largo plazo de complicaciones y pérdida de dientes. Además, su dentista puede brindarle recomendaciones para mejorar su salud bucal.

Usar hilo dental regularmente

Además de cepillarte los dientes, también debes tratar de usar hilo dental al menos una vez al día. Esta simple actividad puede reducir significativamente su riesgo de enfermedad de las encías porque el hilo dental llega a partes del diente que su cepillo de dientes no puede. Si no sabe cómo usar el hilo dental, puede consultar a su dentista para una demostración. Su dentista puede recomendarle la mejor manera de usar hilo dental, así como consejos específicos que pueden ayudarlo a evitar dañar sus encías.

Cepíllate dos veces al día

El cepillado de dientes es una parte fundamental de la higiene bucal. Sin embargo, muchas personas no se cepillan lo suficiente como para marcar realmente la diferencia. Debe cepillarse los dientes durante dos minutos dos veces al día. Esto le permitirá limpiar a fondo sus dientes, eliminando la placa y los restos de comida que podrían provocar enfermedades de las encías.

Usar enjuague bucal después del cepillado

Mucha gente pasa por alto la importancia del enjuague bucal. Aunque el cepillado es importante para la salud bucal, no es suficiente para eliminar las bacterias de la boca. Esto hace que el enjuague bucal sea una parte esencial de una buena rutina de salud bucal. Además, el enjuague bucal también puede ayudar a eliminar cualquier partícula de comida que no haya quedado atrapada durante el cepillado, asegurando que tu boca esté lo más limpia posible.

Alisha Daddario

Hola, mi nombre es Alisha Daddario, Me encargare de traerte todo lo que se ve referente a la moda HOY, Tips que no querrás perderte y mucho mas. Es hora de que estés al día y a la moda y ese es precisamente mi trabajo. Espero disfrutes...

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