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Perder a un mejor amigo: 4 maneras de enfrentar y manejar el duelo

Pensaron que siempre estarían juntos y nunca separados, pero la vida tenía otros planes. Ya sea que haya perdido a un amigo después de una larga (o corta) enfermedad, o que se lo hayan quitado inesperadamente, realmente no hay nada más que se compare con la angustia que conlleva perder a un amigo, un mejor amigo.

Es en esos tiempos oscuros cuando te preguntas cómo podrías imaginar tu vida sin ellos, y ahora esa noción aterradora se está convirtiendo rápidamente en una dura realidad. Navegar el resto de tu vida, pasar por todas estas etapas sin tu amigo a tu lado es algo que nunca imaginaste y es por esta pérdida que ahora te encuentras con un gran vacío en tu vida. Comprender su duelo complejo e intenso lo ayudará a superar este momento difícil. Siga leyendo para conocer 4 formas de sobrellevar y lidiar con su dolor después de perder a su mejor amigo.

Atesora un recuerdo único

La belleza de tener un amigo cercano es que siempre está a tu lado, gritando apoyo desde la barrera sin importar lo que pase. Pero ahora que se han ido, es difícil lidiar con la sensación de que nunca volverán a estar cerca de ellos. Aquí es donde FIYAH Memorial Jewelry puede ayudar. Invertir en joyas conmemorativas hermosas y únicas para usar en memoria de su mejor amigo puede ayudarlo a sentirse conectado con ellos y garantizar que siempre los tendrá cerca de usted.

Ya sea que elija un collar, un anillo o una pulsera, estos gestos delicados e íntimos pueden brindarle comodidad y consuelo, al mismo tiempo que aseguran que la memoria de su amigo esté con usted en los años venideros.

llevar un diario

Escribir nuestros sentimientos es terapéutico y útil. Y cuando acepta la pérdida de un mejor amigo, puede proporcionar la salida perfecta para su dolor y esos maravillosos recuerdos. A algunas personas les resulta más fácil escribir sus sentimientos, simplemente porque no se sienten censuradas y pueden ser honestas consigo mismas. Ya sea que esté enojado porque lo dejaron, devastado por sus hijos o consolándose escribiendo esos divertidos recuerdos que siempre traen una sonrisa, escribir un diario puede ayudarlo a encontrar un propósito y consuelo.

Cuidate

¿Qué diría tu amigo si supiera que no te estás cuidando? Ellos harían todo lo posible para apoyarte. Mientras su amigo no está, cuidarse a sí mismo y a su salud puede brindarle una sensación de normalidad y rutina, incluso si su mundo se ha puesto patas arriba. Cuanto más se cuide a sí mismo, mejor equipado estará para lidiar con su duelo. Asegúrese de dormir lo suficiente cada noche, comer comidas saludables, hacer ejercicio y hacer cosas que le brinden alegría.

Y finalmente, llegar a los demás.

Es posible que su confidente más cercano haya fallecido, pero aún tiene una red cercana de personas que quieren ayudarlo en este momento oscuro. Hablar de sus sentimientos con amigos, familiares o personas de confianza es un paso positivo. Pero no debes sentirte obligado a hablar si no quieres. A veces, el simple hecho de tener otras personas a tu alrededor puede brindarte consuelo. Si le preocupa que su salud mental se esté deteriorando, hable con su médico.

Alisha Daddario

Hola, mi nombre es Alisha Daddario, Me encargare de traerte todo lo que se ve referente a la moda HOY, Tips que no querrás perderte y mucho mas. Es hora de que estés al día y a la moda y ese es precisamente mi trabajo. Espero disfrutes...

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