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Preparación para una caminata de COVID-19: cómo prepararse de manera responsable

La mejor manera de prepararse para un futuro viaje de mochilero después de la pandemia no ha cambiado. ¿Qué mejor manera de fortalecer tu cuerpo mientras caminas que haciendo senderismo? Siempre que practique el distanciamiento social, el senderismo es una manera maravillosa de mantenerse en forma y despejarse de la realidad cotidiana de la pandemia.

Antes de emprender cualquier aventura al aire libre, asegúrese siempre de tener la ropa adecuada para el aire libre y, por supuesto, consulte las reseñas antes de ir. Puede consultar en sitios como Globo Surf, por ejemplo.

Si espera comenzar la caminata lo antes posible, tome varias medidas de precaución para protegerse y proteger a los demás del COVID-19. Desde usar la ropa de abrigo adecuada hasta practicar el distanciamiento social, aquí hay algunas formas de caminar de manera segura durante la pandemia.

Actúa como si tuvieras el virus

¿Cómo actuarías si supieras que tienes COVID-19? Muchos estudios informan que los jóvenes contraen el virus pero no presentan síntomas. Además, el período de incubación es de 14 días, por lo que podrías estar propagando el virus (sin que lo sepas). Una actitud de “negocios como siempre” hace que sus seres queridos y otras personas sean vulnerables al virus.

Antes y durante su caminata, actúe como si tuviera COVID-19. Este estado de ánimo te guiará en todas tus elecciones para seguir adelante.

Abstenerse de compartir vehículos en el estacionamiento del comienzo del sendero

Se desaconseja compartir coche en el clima actual. Conducir con amigos o familiares significa que estará muy cerca de las personas, lo que aumenta su riesgo de contraer o propagar el virus (a menos que conduzca con las personas con las que vive).

Si planea celebrar la caminata con bebidas después del sendero, hágalo virtualmente. Disfrute de la hora feliz en casa en lugar de sentarse en la parte trasera de su camión y socializar con otros excursionistas.

Practique el distanciamiento social en el camino.

Practique el distanciamiento social en una caminata como lo haría en una carrera al supermercado. Cuando te mantienes alejado de las personas, puedes retrasar la propagación de una enfermedad contagiosa. Su mejor apuesta para hacer caminatas seguras durante la pandemia es salir solo con personas con las que vive.

Para practicar el distanciamiento social:

  • Mantenga su distancia de otros excursionistas. Manténgase al menos a seis pies de distancia.
  • Evite socializar en grupos grandes. En cambio, haz ejercicio y despeja tu mente.
  • Elija un sendero más ancho.
  • Salga siempre del camino cuando deje pasar a la gente.

Senderismo fuera de las horas pico

Camine por los senderos fuera de las horas pico para evitar interactuar con grandes multitudes. La mayoría de la gente prefiere caminar por la mañana o al atardecer. En lugar de caminar durante estos momentos, despiértese unas horas antes del amanecer y disfrute de una caminata tranquila por el sendero mientras observa el amanecer. De esa manera, habrás terminado de caminar cuando la gente encuentre sus senderos.

También evite los senderos populares. En su lugar, camine por senderos menos conocidos cerca de su casa para limitar las personas con las que se encuentra.

Piénsalo dos veces antes de escalar rocas

Algunas caminatas son más aventureras que otras. Los excursionistas que buscan sensaciones adicionales escalarán después de un viaje. En la escalada de hoy, sin embargo, la escalada puede no ser una buena idea. Piensa en las palmas sudorosas que se han agarrado a una superficie frente a ti.

No existen estudios sobre el grado de transmisión del COVID0-19 a través de las manos. Aún así, vale la pena estar seguro. Evite escalar si puede.

Pon tus objetivos de senderismo en espera

Los hospitales y otros proveedores de atención médica tienen mucho en su plato en este momento. Haga su parte para ayudar al sistema de salud manteniéndose seguro en los senderos. Tome precauciones adicionales para evitar accidentes.

Recuerda: Ahora no es el momento de correr riesgos y subir o bajar el carril bici más accidentado. Camine de manera segura yendo un poco más lento, reduciendo sus objetivos de caminata y simplemente disfrutando de su tiempo al aire libre.

Abstenerse de acariciar las mascotas de otras personas (y viceversa)

Acariciar a las mascotas de otras personas alguna vez fue una norma de senderismo. Pero durante la pandemia, sería mejor no abrazar ni besar a sus adorables perros. No quedan estudios para saber si el virus puede vivir en el pelaje y la piel de tu mascota. La principal preocupación es si el dueño tiene el virus y está acariciando o besando a su mascota.

Solo para estar seguro, evite acariciar a las mascotas de otras personas y trate de no dejar que acaricien la suya. Elogie a sus mascotas mientras mantiene el distanciamiento social.

ser autónomo

Como excursionistas y viajeros, tienen la responsabilidad de asegurarse de ser 100 % autosuficientes para minimizar su impacto potencial en los lugares por los que caminan o viajan. Si va a un lugar remoto para hacer senderismo, planifique sus comidas y abastézcase de lo esencial. Además, asegúrese de que su tanque de gasolina esté lleno, para minimizar la cantidad de viajes a la estación de servicio y al supermercado.

Todavía es posible hacer senderismo durante la pandemia, siempre que lo haga de manera responsable. Puedes despejar tu mente y hacer tu parte al mismo tiempo. ¡Disfruta de un senderismo responsable y seguro!

Alisha Daddario

Hola, mi nombre es Alisha Daddario, Me encargare de traerte todo lo que se ve referente a la moda HOY, Tips que no querrás perderte y mucho mas. Es hora de que estés al día y a la moda y ese es precisamente mi trabajo. Espero disfrutes...

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