Estilo de vida 🌺

¿Qué complementos alimenticios elegir a diario?

El entrenamiento es la base para adquirir una figura esbelta y atlética. Muchas personas, cuando ven personas con cuerpos casi perfectos en Instagram, inmediatamente dicen que las fotos que comparten podrían mejorar. Sin embargo, eso no siempre es cierto: aunque la edición de fotos es un lugar común, muchas personas realmente cuidan su forma.

Muchas personas pasan una buena parte de su tiempo en el gimnasio para verse así. Y aunque no es para todo el mundo, los resultados pueden ser brillantes, y es genial cuando a la gente le apasiona la actividad y el entrenamiento.

Si está tratando de mantenerse en forma, puede ser una lucha diaria consigo mismo para alcanzar su meta. Pero debemos recordar que para obtener los mejores resultados, no solo debemos entrenar, sino también cuidar nuestra alimentación. ¡Entrenamiento y dieta van de la mano! Es muy importante, a la hora de construir nuestra figura, no centrarnos solo en uno y dejar de lado el otro. A veces, los suplementos verificados son esenciales para mejorar la salud, pero para muchas personas la pregunta sigue siendo: ¿qué suplementos vale la pena tomar?

Suplementos de uso diario

El componente básico, en nuestra opinión, es la proteína, que se puede encontrar en la tienda YourSecretIs. Protein, como su nombre indica, es un producto diseñado para reponer proteínas en nuestro organismo después del entrenamiento. Mucha gente se plantea tomar este producto antes del entrenamiento en forma de barritas o batidos proteicos, pero pensemos si es una buena idea. La proteína es la piedra angular de nuestros músculos, por lo que merece la pena complementar nuestro organismo con este tipo de productos después del entrenamiento. Pero al analizar el tema de qué vitaminas deben complementarse diariamente, encontrará que una dieta rica en proteínas mejora cuando se combina con una ingesta alta de vitaminas. Se trata principalmente de vitaminas que se pueden disolver en agua, como las vitaminas B y la vitamina C.

Sin embargo, no olvidemos los demás, es decir, el magnesio, el potasio y el sodio. Eso puede parecer mucho, y puede parecer imposible tomar tantas «pastillas» todos los días. Aquí es cuando vale la pena considerar tomar un multivitamínico de calidad todos los días. De esta manera, no tiene que preocuparse por obtener varias píldoras, sino simplemente tomar la que debe tomar diariamente, que incluye todas las vitaminas esenciales esenciales.

¿Los mismos suplementos en días normales y de entrenamiento?

Cualquier persona activa que entrena a menudo sabe muy bien que la regeneración es muy importante. Puedes ver su semana dividida en días normales cuando están regenerando sus cuerpos, así como días de entrenamiento, cuando están haciendo un entrenamiento pesado. Entonces, como dicta la lógica, la suplementación debe ser diferente en esos días. Las tabletas que contienen vitaminas, es decir, esa mezcla de vitaminas, son algo universal que podemos tomar todos los días, sin prestar atención al nivel de esfuerzo que tendrá nuestro cuerpo en un día determinado. Entonces, ¿podemos llamar a estas vitaminas un producto dorado?

En cierta medida sí, porque utilizándolos en las cantidades recomendadas por el fabricante mejoraremos el estado y la eficiencia de nuestro organismo e incluso nuestra concentración. Ciertamente pueden mejorar nuestra salud e inmunidad, lo que a la larga siempre tendrá efectos positivos.

Resumen

Resumamos lo que aprendimos; los complementos en la vida de una persona en formación son muy importantes, incluso se podría decir que son obligatorios, para completar su vida activa. Luego están los suplementos que ayudan con una tarea específica, como las proteínas o el magnesio. La mejor manera de ver todo esto es tener el equilibrio ideal, que es una mezcla de todas las vitaminas clave. Aquí es donde un multivitamínico diario es esencial.

En definitiva, una persona que ama el deporte y es activa y quiere mejorar sus resultados debe utilizar suplementos, si quiere mejorar su salud. Pero incluso aquellos que no son tan activos deben buscar vitamina C, vitamina D y proteínas, por nombrar algunos.

Alisha Daddario

Hola, mi nombre es Alisha Daddario, Me encargare de traerte todo lo que se ve referente a la moda HOY, Tips que no querrás perderte y mucho mas. Es hora de que estés al día y a la moda y ese es precisamente mi trabajo. Espero disfrutes...

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Botón volver arriba
error: Content is protected !!