Estetica

Belleza: Sueño para una piel perfecta

Todos conocemos el poder de una buena noche de sueño. Es lo mejor del mundo para darnos la energía y la confianza para afrontar las tareas del día. ¡Y por el contrario no hay nada peor que tener que afrontar un día ajetreado tras una noche inquieta! La falta de sueño puede tener algunos efectos secundarios bastante graves, que van desde la depresión hasta la diabetes, e incluso puede ser perjudicial para la piel…

Estas son algunas de las formas en que el sueño puede determinar el destino de nuestra piel.

reparación del sueño

Lo bueno de nuestra piel es que se repara sola. Pero para hacer eso, tenemos que entrar en un sueño profundo. Esto permite que las hormonas de crecimiento de nuestro cuerpo reparen las células dañadas. Esta es la razón por la cual los períodos prolongados de sueño, idealmente ocho horas, son tan importantes. La simple siesta no le da tiempo al cuerpo para revertir los efectos del envejecimiento del día. Así que asegúrese de haber optimizado su dormitorio para un sueño perfecto e ininterrumpido. ¡Recomendaría cortinas gruesas, tapones para los oídos y tal vez chapotear en una nueva cama de lujo!

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Lucha contra los estados inflamatorios

El sueño también es un poderoso guerrero contra una variedad de problemas inflamatorios de la piel. Entonces, si dormimos mal, generamos hormonas del estrés, que a su vez conducen a condiciones como el acné y la dermatitis. Lo que es peor es que tales condiciones pueden ser el comienzo de un círculo vicioso donde la irritación y la picazón causadas por estas condiciones de la piel conducen a dormir menos, etc. ¡Así que asegúrese de tratar cualquier afección de la piel tan pronto como surja y asegúrese de irse a la cama en un estado relajado y sin estrés!

ojo

La importancia de la hidratación

Mientras dormimos, nuestro cuerpo es capaz de controlar sistemáticamente su nivel de hidratación. Así, se retiene la humedad para la renovación de las células de la piel y se trata el exceso de agua para eliminarlo. La falta de sueño puede afectar este proceso, lo que lleva a un desequilibrio en nuestra hidratación, lo que a menudo resulta en ojos hinchados, piel seca y arrugas. Sin embargo, es importante recordar no beber demasiado líquido al menos dos horas antes de acostarse o ¡estará corriendo al baño toda la noche!

Sueño y pérdida de peso.

Y una característica asombrosa del sueño es que puede ayudar a controlar nuestro peso. La investigación ha demostrado que una buena noche de sueño a menudo nos hace menos propensos a comer bocadillos, lo que a su vez conduce a una mejor piel. Mientras que aquellos que sufren de falta de sueño lamentablemente se verán cada vez más atraídos por los alimentos y refrigerios ricos en calorías como una forma de ‘seguir adelante’ debido al hecho de que el cuerpo no ha tenido la oportunidad de descansar. .

Alisha Daddario

Hola, mi nombre es Alisha Daddario, Me encargare de traerte todo lo que se ve referente a la moda HOY, Tips que no querrás perderte y mucho mas. Es hora de que estés al día y a la moda y ese es precisamente mi trabajo. Espero disfrutes...

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