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Estilo de vida: por qué tomo vitaminas y la importancia de una buena salud


Finalmente, hemos llegado a mayo y se siente el más mínimo rayo de sol. Hay algo acerca de los días más soleados y el clima más cálido que instantáneamente me hace sentir bien. No solo mejora mi estado de ánimo, sino que me hace sentir más sano, más feliz y más satisfecho. Pero con el clima impredecible del Reino Unido, no puedo confiar en los destellos de sol para sentirme más saludable.

Además de ser activo y tratar de comer relativamente saludable, recientemente traté de mejorar mi juego con vitaminas y alimentos naturales. Algunos días estoy muy, muy bien. Voy a comer alimentos nutritivos y hacer ejercicio, y me aseguraré de que haya al menos algunos artículos con los colores del arcoíris en mi plato. Otros días, estoy muy, muy mal. ¡Voy a comer comida chatarra, me quedaré en casa, me daré un festín de azúcar y todo será bastante asqueroso!

No siempre podemos estar al tanto de nuestra salud diaria, pero hay varias formas de hacerlo. Por ejemplo, tomo té verde todos los días y, como se mencionó antes, tomo vitaminas. Últimamente, para mí, todo gira en torno a las vitaminas Swisse…

aceite virgen de coco
aceite de arbol de te
aceite puro de árbol de té
vitaminas suizas
Descubrí Swisse por primera vez cuando vivía en Australia. En mi opinión, Australia está muy por delante del Reino Unido en términos de salud, estado físico y nutrición. Pero esa es otra historia, probablemente podría escribir una publicación de blog completamente nueva sobre todas las formas en que parecen estar mucho más informados en términos de estilos de vida saludables. De todos modos, Swisse ahora ha hecho su debut en el Reino Unido, así que me aseguré de tener un poco de reserva de vitaminas, además de otras cosas para asegurarme de que mi salud esté lo mejor posible. Después de todo, no son solo los meses de invierno cuando tenemos que cuidarnos.

vitaminas suizas
vitaminas suizas
El multivitamínico que actualmente tomo a diario es el Women’s Multivitamin, que contiene una combinación de todas las vitaminas y minerales esenciales para mantener un cuerpo saludable. Este pequeño frasco contiene todas mis vitaminas B, magnesio y hierro para la energía y vitalidad diarias, calcio, vitaminas D y K para los huesos, y zinc y vitamina C para el apoyo de la piel, el cabello y las uñas (que es tan vital para nosotras, las mujeres). .

Por £ 9.99, me siento seguro de que mi cuerpo está respaldado con todas las cantidades correctas de vitaminas y minerales que necesito, trabajando junto con mi dieta y estado físico para crear el ‘yo’ más saludable. Swisse también tiene una amplia gama que en realidad se enfoca en muchas otras necesidades, como una fórmula para hombres, una fórmula para adolescentes y preocupaciones más específicas como la belleza, el cuerpo y la inmunidad. Eche un vistazo a su sitio web aquí para obtener algo de inspiración saludable…

vitaminas suizas
También he probado las cápsulas Swisse Energy, que son un complemento ideal para mí, ya que padezco fatiga y agotamiento con regularidad. Me encantan las noches largas y las prisas constantes (¡y trabajar duro!), y hasta ahora parece darme un impulso adicional y ayudar a frenar los sentimientos menguantes. Dado que estos contienen una gran cantidad de vitaminas B, solo los tomo los días en que me salteo mi multivitamínico, ya que probablemente sea mejor señalar que no debe tomar demasiadas cápsulas por día.

Algunos otros pequeños héroes de la salud que puedes ver en las imágenes también son de gran ayuda para mi salud en general. Soy un gran bebedor de té verde y té de hierbas, que limpia y desintoxica, al mismo tiempo que proporciona una cantidad muy baja de cafeína. Está el aceite puro de árbol de té, que me encanta para aplicar en todos esos puntos molestos para secarlos y, por supuesto, el legendario aceite de coco virgen. El aceite de coco es una alternativa mucho más saludable para cocinar, aportando grasas buenas que son esenciales para la salud. ¡También es un muy buen producto para espesar el cabello y hace un hermoso acondicionador intenso!

¿Qué vitaminas tomas a diario?

Alisha Daddario

Hola, mi nombre es Alisha Daddario, Me encargare de traerte todo lo que se ve referente a la moda HOY, Tips que no querrás perderte y mucho mas. Es hora de que estés al día y a la moda y ese es precisamente mi trabajo. Espero disfrutes...

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