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5 tés antiestrés para preparar en casa

En el mundo del trabajo y el trabajo, y tal vez algo más de trabajo, el estrés es una nueva normalidad. Sin embargo, puede conducir a la adicción u otros efectos secundarios. Para hacer frente, algunas personas recurren a medicamentos u otras ayudas que pueden estar destinadas a combatir sus niveles de estrés. ¡Un método que recomendamos es el arte del té! Si se siente estresado o tiene problemas mentales con la carga de trabajo o la vida cotidiana, ¿por qué no hacer del té de hierbas su nuevo mejor amigo y ver si puede ayudar a aliviar el estrés?

Si no conoces las recetas para hacer té antiestrés, no te preocupes, aquí tienes las recetas que hemos recopilado a continuación:

Recetas saludables de té

Aquí hay algunas recetas de té que te ayudarán a relajarte. Notarás que hay muchos beneficios cuando se trata de los ingredientes utilizados en cada té, que también deberían ayudar a mejorar la salud y el bienestar.

el hacedor de dias

Este té es perfecto para comenzar el día con una nota saludable y relajante. Aquí está cómo hacer este.

  • Ingredientes
    • Jengibre fresco (rallado): 3 cucharaditas
  • Proceso
    • Tome un tazón grande, llénelo con agua y deje que el agua hierva.
    • Luego agregue el jengibre rallado, la miel, las rodajas de limón y la manzanilla al tazón y mezcle durante 15 minutos.
    • Luego, con un colador, cuele el té en la taza.

La bebida hará que tu mañana sea relajada y también aumentará la inmunidad. El ingrediente más importante de este té es la manzanilla. Aquí está su ventaja:

  • La manzanilla es una hierba popular que proviene de la familia de plantas Asteraceae. Estas flores parecen margaritas. Durante siglos, las personas han utilizado la manzanilla como remedio a base de hierbas para diversos problemas de salud.
  • Muchas personas afirman tener un sueño de buena calidad después de consumir té de manzanilla durante dos semanas. Además, las personas que consumieron té de manzanilla experimentaron ⅓ menos despertares nocturnos y se durmieron 15 minutos más rápido que quienes no lo hicieron.

Cuando se consume por la mañana, el té de manzanilla brinda una sensación relajante.

La estrella todo en uno

Una lista de tés saludables y deliciosos está incompleta sin este. Aquí está cómo hacerlo.

  • Ingredientes
  • Proceso
    • Tome una taza y agregue la ralladura de limón, la miel y la rama de canela.
    • Luego agregue agua caliente a la taza.
    • Deje reposar la bolsita de té de CBD en el agua durante 5-7 minutos. Puede encontrar tiempo para remojar una bolsita de té en su caja.
    • Luego añadimos la crema pastelera y removemos.

Disfruta de este delicioso y fácil té de preparación. El té ofrece varios beneficios debido a sus poderosos ingredientes. Así es como te beneficia.

  • Una revisión de 2019 destaca los posibles beneficios del CBD en el tratamiento de afecciones de salud, como la esquizofrenia y la ansiedad. Algunas personas han reportado beneficios en ambas condiciones.
  • Varios estudios demuestran que también es eficaz para reducir la inflamación y obstruir el daño neurológico que causa la esclerosis múltiple, la enfermedad de Parkinson y la enfermedad de Alzheimer.

El maestro de la digestión.

La digestión le impide sentirse relajado. También es un obstáculo para una vida social feliz. Así que aquí está cómo dominar la digestión.

  • Ingredientes
    • Menta: 6 cucharadas
    • Jengibre fresco rallado: 2 cucharaditas
  • Proceso
    • Repite el primer paso de la receta 1.
    • Luego agregue menta, jengibre rallado y canela al agua hirviendo y revuelva durante 12-15 minutos.

Puede disfrutar de este delicioso té de hierbas después del almuerzo o la cena para una digestión efectiva. La menta presente en él es responsable de la mayoría de los beneficios de este té. Así es como se beneficia.

  • Perteneciente a la familia de la menta, la menta piperita es una combinación de menta verde y menta acuática. Originaria de Asia y Europa, la hierba forma parte de los platos tradicionales por su agradable sabor a menta y sus increíbles beneficios para la salud.
  • Se sabe que la menta cura la hinchazón del estómago, los gases y la indigestión. En un estudio, en personas con síndrome del intestino irritable, la menta redujo el SII en un 40 %.

Entonces, este té también curará sus problemas de digestión.

Magia de la tarde

Después de trabajar desde las 9 de la mañana hasta tarde, el cerebro necesita descansar por la tarde. Puedes preparar este té al final de la tarde para ayudarte a relajarte. Aquí está cómo hacerlo:

  • Ingredientes
    • Menta: 3 cucharadas
    • Jengibre rallado: 1 cucharadita
  • Proceso
    • Repite el primer proceso como en la receta 1.
    • A continuación, añade al agua el limón, la manzanilla, el jengibre rallado y la hierbabuena y déjalos durante 15 minutos.
    • Colar el té en una tetera o taza de té.

Este té da un efecto relajante después de una mañana agotadora. El té contiene los beneficios de la manzanilla y la menta. El jengibre y el limón también agregan beneficios a la bebida. Así es como se benefician:

  • El origen del jengibre está en el sudeste asiático. Pertenece a la familia Zingiberaceae y es similar a Galanga, Cardamom y Turmeric. Es conocido por sus innumerables beneficios para la salud. También le da un delicioso sabor al té.
  • Contiene jengibre que tiene efectos antioxidantes y antiinflamatorios. También reduce el estrés oxidativo causado por el exceso de radicales libres en el cuerpo.
  • El limón también es rico en antioxidantes, como la naringina, el ácido ascórbico, el ácido ferúlico y la hesperidina.

Entonces, al beber este té, obtendrá los beneficios combinados de varias hierbas.

El remo de la relajación.

Como su nombre indica, este té está destinado principalmente a promover un momento de relajación. Aquí está cómo hacerlo:

  • Ingredientes
    • Toronjil: 3 cucharadas
    • Agua de azahar: 1 cucharadita
  • Proceso
    • Repita el paso 1 de la receta.
    • Agregue la lavanda, la miel, el toronjil y el agua de azahar y deje hervir la mezcla de 13 a 15 minutos.

Prepare este té antes de acostarse y experimente un sueño reparador. La lavanda tiene varios beneficios. Algunos de ellos son:

  • La lavanda es una planta con flores de la familia de la menta. Su hermoso color y su dulce aroma floral la distinguen de otras plantas. Su historia se remonta a 2500 años y la gente cree que la planta se originó en la India, el Medio Oriente y el Mediterráneo.
  • La Asociación Británica de Enfermeras Críticas concluye en un estudio que la lavanda mejora efectivamente la calidad del sueño en pacientes de cuidados intensivos que anteriormente luchaban por dormir bien.

Así que ya conoces las recetas y la amplia gama de beneficios que obtendrás de estos tés de hierbas.

Conclusión

Después de un día agotador, el antojo de té es normal. La mayoría de las personas beben té verde, té negro o té normal con leche. Aunque estos tés brindan paz temporal, a veces no brindan la relajación física y mental requerida. Sin embargo, es de esperar que estos tés resaltados ayuden con esos problemas de estrés y fatiga. ¿Por qué no probarlos y decirnos cuál funcionó para usted?

Alisha Daddario

Hola, mi nombre es Alisha Daddario, Me encargare de traerte todo lo que se ve referente a la moda HOY, Tips que no querrás perderte y mucho mas. Es hora de que estés al día y a la moda y ese es precisamente mi trabajo. Espero disfrutes...

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