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Comida: Los 10 mejores alimentos que han demostrado hacerte feliz

Carb Your Enthusiasm: ¡Hay una lista confirmada de alimentos de bienestar probados para poner una sonrisa en su rostro!

Esta lista de alimentos deliciosos llegó a mi bandeja de entrada hoy y, como entusiasta de la comida de Manchester, tenía que compartirla con todos ustedes…

El estudio de uber come acaba de revelar que el chocolate, la batata y la carne roja están entre los alimentos diseñados para hacerte felizy. Y como soy un gran entusiasta, ¡pensé en compartir estos resultados contigo!

A raíz del Día Internacional de la Felicidad, un chef experimental de primer nivel se asoció con Uber Eats para revelar el cajita Feliz debes comer para mejorar tu estado de ánimo durante todo el año.

Porque la comida suele hacernos felices, ¿no? ¡Así que también podríamos hacernos oficialmente felices, en lo más profundo de nosotros mismos!

El chef experimental Jozef Youssef ha identificado los diez mejores alimentos científicamente probados para darle un empujón a tu paso, y sí, el chocolate está en la lista.

Dijo que había «una correlación directa» entre ciertos ingredientes y la mejora del estado de ánimo, con cosas como la textura y el color que tienen efectos positivos.

El menú bienestar incluye:

  1. Patata dulce – de color y sabor vibrantes, es un delicioso complejo de almidón, beneficioso para la producción de serotonina, también conocida como el neurotransmisor de la “felicidad”
  2. Salmón – muy apreciado por su textura y su cremosidad, el salmón es rico en ácidos grasos omega-3 beneficiosos para el cerebro
  3. col rizada – crujiente y terrosa, la col rizada es otro almidón complejo que también es bueno para la producción de serotonina
  4. plátanos – rico en antioxidantes, vitaminas y alimentos prebióticos que ayudan a la digestión – y tiene un impacto en el estado de ánimo
  5. arándanos – contienen antioxidantes especiales llamados carotenoides, flavonoides y otros compuestos antioxidantes como vitamina A, C, E, selenio, zinc y fósforo
  6. carne roja – una buena fuente de triptófano que es esencial para la producción de serotonina y proporciona una serie de nutrientes esenciales que incluyen proteínas, zinc y vitamina B12
  7. Mango – rico en antioxidantes, vitaminas y minerales
  8. Chocolate – un tratamiento prebiótico y antioxidante conocido por hacer sonreír a la mayoría de las personas
  9. Tuerca – coincidentemente, se sabe que las nueces con forma de cerebro son muy beneficiosas para nuestros cerebros, están llenas de antioxidantes y contienen otros compuestos neuroprotectores, como vitamina E, folato, melatonina y ácidos grasos omega -3
  10. Kimchi (o chucrut) – Ardiente tanto en sabor como en color, el kimchi es un alimento prebiótico y las bacterias del ácido láctico que se forman durante la fermentación del kimchi también pueden ayudar a su cuerpo a descomponer los pesticidas.

José dijo: “Existe un vínculo científico claro entre los alimentos que comemos y nuestro estado de ánimo. A menudo se dice que la variedad es la sal de la vida, por lo que tener una dieta rica y variada nos ayuda a mantener la mente y el cuerpo felices.

«Servicios como Uber Eats, que ofrecen una amplia gama de opciones de comidas felices, ayudan a mejorar nuestro estado de ánimo al llevar nuestras papilas gustativas a una aventura sin fin».


Durante un tiempo en el que estoy muy ocupado y, a menudo, estresado porque hago malabares con el periodismo loco con los blogs y las redes sociales y tengo una vida, etc., etc. (¡ya sabes lo que es!) Realmente podría beneficiarme de un «impulso de alimentos».

Con demasiada frecuencia me ahogo con café y pastel para animarme, pero parece que estoy jugando mal.

¡Patata dulce rociada con jugo de mango para mí!

Alisha Daddario

Hola, mi nombre es Alisha Daddario, Me encargare de traerte todo lo que se ve referente a la moda HOY, Tips que no querrás perderte y mucho mas. Es hora de que estés al día y a la moda y ese es precisamente mi trabajo. Espero disfrutes...

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