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Cómo apegarse a sus hábitos saludables cuando viaja

Viajar es una experiencia fantástica, ya sea que se vaya de vacaciones con amigos, un viaje de turismo con su pareja, pase un año descubriendo el mundo o simplemente reserve varios vuelos de ida para experimentar la cultura.

Sin embargo, a medida que más y más países se vuelven veganos o adoptan ciertos requisitos dietéticos especiales, puede poner un paño húmedo en su entusiasmo por viajar. Saborear la comida mientras viaja puede ser un desafío si está tratando de estar saludable, mantener un estilo de vida vegano o aspirar a estar libre de gluten.

Llevar tu propio estilo de vida saludable en casa no podría ser más fácil, pero viajar es otra historia. Sin embargo, puede ser posible hacerlo si hace un esfuerzo adicional para prepararse para su viaje, planificar cómo vivir de manera saludable y seguir su dieta.

Lo mismo puede decirse de los que van al gimnasio o de aquellos a los que les gusta estar activos. Puede que estés al otro lado del mundo en tu gimnasio de confianza donde te llevas bien con los entrenadores personales, pero eso no significa que tengas que esforzarte al máximo cuando viajas:

Prepárate para el avión

Ya sea que haya reservado un vuelo o varios, piense con anticipación cuando se trata de volar. Vegana o no, la comida de avión nunca es ideal, a menos que vueles en Emirates y aterrices con mucha suerte.

Planifique sus vuelos cuando esté en casa, empaque bocadillos y alimentos que lo llenen con proteínas, vitaminas y granos integrales. Quiero decir, los vuelos se hacen más divertidos al tener una variedad infinita de bocadillos, así que si los empaques para que se ajusten a tu dieta, ¡te alegrarás de haberlo hecho!

Considere abastecerse de paquetes pequeños de pasas o barras de bocadillos de avellana. Para los veganos, una mezcla de frutos secos o una barra de proteína de soya vegana funciona de maravilla. Sin embargo, recuerda que si en un vuelo viaja alguien con alergia a las nueces, puedes abstenerte de abrir las nueces, ¡así que ten cuidado!

Investigue el área en la que se hospeda

Hay lugares en todo el mundo que son súper modernos y tienen una ventaja en lo que respecta a estilos de vida saludables, dietas y alimentos nutritivos. Por lo general, estos son los lugares más prósperos que siguen estilos de vida más saludables y pueden invertir en satisfacer todas las necesidades, como Los Ángeles, Sídney, Londres y más lugares de vacaciones donde los británicos tienden a comprar propiedades, como la ciudad de Ibiza, Marbella, Madrid y Barcelona.

Si no desea interrumpir sus planes de dieta y estilo de vida saludable, incluida su postura sobre el ejercicio y los entrenamientos, se sabe que los lugares mencionados anteriormente ofrecen una gran variedad de restaurantes, tiendas, gimnasios y actividades de acondicionamiento físico que se adaptan a hábitos específicos. Muchos de estos lugares ofrecen segundas residencias o incluso residencias principales para británicos, ya que ofrecen un estilo de vida aún más saludable que en el Reino Unido. Puede consultar las propiedades inmobiliarias de Marbella para buscar un poco más si lo desea.

Si está de vacaciones en uno de estos destinos, use los sitios de revisión de viajes para buscar restaurantes veganos, panaderías sin gluten o talleres de Pilates, etc. en la zona antes de salir. ¡Planifique qué tan lejos están de su alojamiento deseado y es posible que tenga una experiencia aún más saludable que la que tiene actualmente!

No tengas miedo de mezclarlo todo

Digamos, por ejemplo, que has aterrizado en Francia y has estado buscando por todas partes un café francés con opciones veganas desde que llegaste. Claramente estás muy cansado y hambriento.

Después de media hora de investigación, es posible que te des cuenta de que no te gusta mucho la cocina francesa. Entonces, ¿por qué obligarlo a encontrar un lugar francés que ofrezca comida vegana solo para satisfacer tus necesidades cuando no tienes que hacerlo? En su lugar, puede encontrar un increíble restaurante italiano que tenga muchas opciones veganas. ¡El hecho de que estés en Francia no significa que tengas que obligarte a comer francés!

Cuando viaje, adopte la mezcla. No te engañes. Si eso significa comer sushi vegano en España y luego una ensalada elegante en Tokio, que así sea.

Si es bueno, regresa

Si ha encontrado un fabuloso restaurante de estilo de comida saludable en Bali que tiene todas las verduras frescas y batidos que ha estado deseando, regrese a la mañana siguiente. Y a la mañana siguiente, si lo desea. A veces hace que su vida de viaje sea más fácil al hacer esto. Puede suponer que podría encontrar un lugar mejor más adelante, pero, francamente, ese podría no ser el caso. Y a nadie le gusta que un vegano hambriento no pueda comer en el próximo lugar elegido para almorzar.

ignorar las reglas

Hay muchas «reglas» a la hora de viajar. Tienes que ir al museo X. Tienes que probar la cocina Y. Descubrí que si haces lo que funciona para ti, generalmente no decepciona, y eso incluye seguir una dieta vegana o sin gluten tanto como sea posible. .

¿Se coló algún relámpago ocasional? Claro. ¿Ha pedido pasta a base de huevo y salsas a base de yogur por error? Ha llegado. Pelear por estos errores o «trampas» no parece necesario después de seguir una dieta estricta durante todo el año. Pero, en general, será más feliz si logra mantener su dieta específica durante su viaje. ¡Solo puedes hacer lo mejor que puedas!

Alisha Daddario

Hola, mi nombre es Alisha Daddario, Me encargare de traerte todo lo que se ve referente a la moda HOY, Tips que no querrás perderte y mucho mas. Es hora de que estés al día y a la moda y ese es precisamente mi trabajo. Espero disfrutes...

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