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Estilo de vida: consejos de alimentación saludable para todos

té verde matcha

Aunque no siempre practico lo que predico, generalmente trato de llevar una vida saludable. Algunas semanas esto incluye varias horas en el gimnasio, seguidas de muchas comidas saludables con aguacates, nueces, pollo, frutas, semillas y vegetales. Otras semanas incluyen correr para el autobús como la única forma de ejercicio y grandes cantidades de Pizza de dominó y Chili Crujiente De Ternera Chino para llevar.

Sin embargo, una cosa permanece constante independientemente de la semana: siempre bebo té verde. Comencé mi adicción al té verde hace dos años en un esfuerzo por ayudar a aclarar mi piel, y también porque tengo una ligera intolerancia a la leche, así que necesitaba una alternativa a las bebidas calientes. Todo el mundo dice que es horrible y, con toda honestidad, no es ni la mitad de agradable que un café con leche espumoso o una buena taza de té inglés, pero en realidad he adaptado mis papilas gustativas para disfrutar. Es una locura, lo sé, pero espero con ansias cada taza y me gusta mucho el sabor. Me tomó unos buenos seis meses sentirme así, así que aguanta si lo intentas tú mismo.

té verde matcha
té verde matcha
Un tipo de té verde que solía escuchar de otros blogueros de comida y adictos a la salud era Té Verde Matcha, que nunca había experimentado. Realmente no había pensado en eso, hasta que me encontré osos pardos versión y decidió darle una oportunidad. Viene en una atrevida cajita plateada y verde, y el polvo de té verde matcha es orgánico, lo que siempre es una ventaja.

té verde matcha
Brown Bear Organic Match Tea comienza su vida en Japón. Es más dulce que el té verde normal, con hojas de té jóvenes cuidadosamente cocidas al vapor y molidas con piedra utilizando métodos tradicionales para preservar la calidad y el sabor de las hojas. Afirma estar cargado de bondad y crea un té realmente limpio y refrescante que es a la vez energizante y calmante. Después de investigar sobre esta bebida mientras bebía algunas tazas al día, me emocionó descubrir los siguientes datos sobre Té Verde Matcha:

  • 15 veces más potente que el té verde normal.
  • 137 veces los antioxidantes del té verde normal.
  • 70 veces los antioxidantes del jugo de naranja

Pongo alrededor de 3/4 del polvo en una cucharadita y en una taza, y vierto agua caliente. En realidad, se supone que debes batir el té para hacer un buen té espumoso verde y blanco, pero en el momento en que se tomaron estas fotos no tenía mi batidor a mano, así que lo revolví enérgicamente con el cuadrado.

En mi opinión, sabe un poco más dulce pero también más amargo que el té verde normal, y también diría que sabe un poco más «terroso». En general, no hay mucha diferencia y eso me gusta. Esta caja en particular cuesta £ 18.99, que te prometo que te durará mucho tiempo porque un poco hace mucho…

té verde matcha
té verde matcha
té verde matcha
Ya que estamos en el tema de los alimentos y bebidas saludables, pensé en aprovechar esta oportunidad para compartir con ustedes un pequeño gráfico de «ideas e inspiración» que destaca una lista de los 15 mejores refrigerios para comer a lo largo del día. productividad. A veces me siento muy perezoso durante mi jornada laboral, ¡y siempre son alrededor de las 3 p. m., todo el tiempo! Encontré este cuadro realmente útil para darme una descripción general de algunos de los superalimentos héroes y cómo incorporarlos en mi rutina diaria para ayudarme a darme ese impulso.

Esta es definitivamente una infografía a la que me referiré de vez en cuando para inspirarme en los refrigerios. De hecho, comencé a comprar una bolsa de Crispy Kale Chips de Pret a Manger durante mis pausas para el almuerzo esta semana, así que me alegró verla aquí. El gráfico fue elaborado por Citrix GoToMeeting; puede ser una buena lectura inspiradora para aquellos que son conscientes de su consumo de alimentos.

15 snacks para aumentar la energía y la productividad_UK (00000002)Mi último tema en la publicación de hoy sobre el tema de la alimentación saludable y la vida saludable es un nuevo descubrimiento que he descubierto, ¡en forma de barras de paleo! No hay nada que me guste más que comer carbohidratos, es decir, los anhelo constantemente y no hay nada que me guste más que masticar una barra hecha de algo pesado como avena, trigo, chocolate, hojuelas de algún tipo de pastel. Sin embargo, descubrí The Primal Pantry y su gama de cinco nuevas barritas sin cereales, que son las primeras barritas paleo del Reino Unido lanzadas el año pasado. Las barras se basan en la dieta paleo, que, para aquellos que no lo saben, se basa en comer alimentos básicos sin procesar que habrían estado disponibles para nuestros ancestros cavernícolas. Ha demostrado tener éxito, aunque a veces sigue siendo solo una «moda», ya que la dieta permite la mayoría de los tipos de carne y verduras, pero no tiene cabida para el azúcar procesada o los dulces. Y seamos realistas, ¡todos tenemos ese gusto por lo dulce oculto!

Y eso es lo que me encanta de estas barras: vienen en deliciosos brebajes de ingredientes como coco y macadamia, almendras y anacardos, nueces de Brasil y cerezas, avellanas y cacao y, por último, manzanas y nueces. En plus des ingrédients clés, le reste n’est que des noix, des fruits non sucrés et de l’huile d’amande ajoutée, ce qui signifie qu’ils ont en fait un goût naturellement sucré et moelleux, mais n’incorporent aucun «Residuo». Esto los hace completamente libres de cereales, gluten, azúcar refinada, soja, aceite vegetal y cualquier tipo de aditivo, conservante, saborizante o colorante. ¡Y les prometo que son tan deliciosos! Mi favorito es Almendra y Anacardo, donde las nueces se anidan en una suave cama de puré de dátiles.

barras paleolíticas
paleo

Las barras están disponibles por solo £ 1.49 cada una en Superdrug, Tesco, Holland & Barrett, Ocado, las principales tiendas de salud y en línea en The Primal Pantry.

¡Espero que la publicación de hoy te haya dado ese pequeño impulso de salud que quizás necesitabas! Definitivamente lo necesitaba esta semana…

Alisha Daddario

Hola, mi nombre es Alisha Daddario, Me encargare de traerte todo lo que se ve referente a la moda HOY, Tips que no querrás perderte y mucho mas. Es hora de que estés al día y a la moda y ese es precisamente mi trabajo. Espero disfrutes...

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