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Mis recetas favoritas de avena de la mañana con copos de mañana

Cuando se trata de desayunos, tengo que admitir que soy un poco chica de avena en cualquier época del año. Por supuesto, Winter tiene la ventaja de despertarse y disfrutar de un cálido y reconfortante tazón de avena. Sin embargo, tiendo a mezclarlo un poco en el verano y ‘aligerar’ mi papilla, haciéndola menos pesada y confusa con más frutas. Independientemente del mes en el que estemos, mi papilla favorita siempre ha sido un tazón de avena con copos de avena, preparado con leche de avena y rociado con un poco de miel encima.

Mientras estaba destetando a mi pequeña bebé en este momento, he estado agregando crema doble a sus alimentos para tratar de aumentar un poco sus calorías, lo que ha sido yo agregando un poco de crema atrevida a mi avena matutina también. La avena con un chorrito de crema doble y una «mancha» de mermelada de fresa es posiblemente mi segundo tipo favorito de papilla matutina, ¡aunque sé que puede parecer un poco más travieso!

De todos modos, decidí compartir algunos de mis giros favoritos en avena hoy en el blog, ya que realmente no puedes vencer a un buen tazón de avena. Creo que las personas a veces pierden el contacto con la forma de adaptar un tazón, para aquellos que se aburren de la simple avena. Sin embargo, creo que si usa avena de calidad, hace una gran diferencia en el sabor de las gachas. Es por eso que he estado usando Mornflake durante mucho tiempo, mezclándolo realmente con su avena superrápida cremosa (los uso en la oficina cuando me salteo el desayuno en casa y lo preparo en el trabajo), avena gigante, tradicional y cortada con acero. avena.

La avena Steel Cut de Mornflake es una avena más gruesa, por lo que creo que hace tazones de avena más gruesos y abundantes. Si elige hacer su papilla con esta avena, usando avena, soja o leche entera, se convierte en un tazón de papilla realmente abundante. ¡Realmente podrías alinear tu barriga aquí hasta la hora del almuerzo!

Para mí, mi favorito absoluto es la avena superrápida cremosa de Mornflake, que esta semana también he estado experimentando con leche de avena estilo barista para darle un toque de dulzura. Para aquellos que disfrutan de una papilla más espesa y sabrosa con textura, y también les gusta hornear mucho con avena, pueden encontrar que la avena Jumbo de Mornflake es una excelente opción. Tienen un ligero sabor a nuez, por lo que serían un gran ingrediente para usar al hacer los flapjacks perfectos en casa.

Independientemente de la avena que decidas usar, estos son algunos de mis giros y coberturas favoritos personales para usar con mi propia avena Mornflake por la mañana. Comenzaré con mis versiones de Otoño/Invierno, que es lo que estoy disfrutando ahora mismo, antes de compartir algunas opciones más ligeras de Primavera/Verano que comenzaré a incorporar en mi día a partir de marzo.

Variaciones de avena de otoño/invierno

Mantequilla de almendras y avena con leche de almendras

Para aquellos que aprecian un ligero sabor a nuez y quieren una opción sabrosa de avena, busquen cocinar su avena con leche de almendras, sin azúcar o con azúcar. Una vez hecho esto, agregue una cucharada de mantequilla de almendras crujientes y mezcle. Las almendras hacen que la papilla sea más crujiente y le dan una textura un poco más pegajosa, lo que la llena más y también agrega una gran fuente de proteína. Elija una leche de almendras sin azúcar para una opción de leche más saludable y una versión de mantequilla de almendras sin aceite de palma.

Gachas De Chocolate Caliente Y Leche De Avena

Una forma muy sencilla de hacer una papilla más cremosa y chocolatosa para esas mañanas de invierno sin ser demasiado indulgente es usar un polvo de chocolate caliente, como Galaxy, por ejemplo, y espolvorearlo en la sartén cuando cocine avena con leche de avena. La leche de avena es naturalmente cremosa y, a veces, puede ser una leche un poco más espesa, lo que hace que la avena sea ultrasuave y cremosa. Puede controlar la cantidad de chocolate caliente en polvo que agrega dependiendo de qué tan chocolatosa quiera que sea la papilla. Solo dos cucharaditas suelen ser suficientes, pero, por supuesto, ¡depende de ti!

Gachas De Pastel De Manzana

Para esta opción cálida, especiada y afrutada, puede mezclar canela molida (generalmente solo ¼ de cucharadita), nuez moscada (solo una pequeña pizca) y azúcar morena (opcional) mientras la avena se cocina con leche. Luego, cuando la papilla esté lista, espolvorea manzanas en rodajas finamente cortadas, nueces pecanas y un chorrito de jarabe de arce. ¡El cuenco otoñal más reconfortante!

Gachas De Loto Biscoff

Bien, aquí hay uno travieso, pero tiene que hacerse y si tienes niños, puede que les guste esto como regalo de fin de semana. Bueno, ¡probablemente les encantará en realidad! Cocine su avena como prefiera, con la leche que elija. Luego, agregue con una cuchara un poco de Lotus Biscoff para untar mientras cocina. Una vez servido en tazones, espolvorea la parte superior con galletas de loto trituradas para obtener un crujido súper dulce en la parte superior.

Gachas De Pastel De Calabaza

Esto es perfecto para septiembre-noviembre, mezclando puré de calabaza (2 cucharadas) y especias para pastel de calabaza (¼ de cucharadita). Eche un vistazo en línea, podrá obtener estos ingredientes bastante más fácilmente que en algunos supermercados. Cocine la avena con la leche de su elección y luego cubra con un toque de puré de calabaza, canela y un chorrito de jarabe de arce. Si desea que sea más saludable, reduzca el jarabe de arce y agregue plátanos en rodajas también.

Variaciones de avena de primavera/verano

Avena con Frambuesa y Vainilla

Una versión de avena dulce pero saludable es mezclar frambuesas frescas con un poco de vainilla en polvo (puede ser proteína de vainilla en polvo si lo desea) con su avena y leche. Otras opciones de vainilla pueden ser un toque de saborizante de vainilla o yogur de vainilla, sobre todo si también quieres disfrutar de este frío.

Cocine la avena como de costumbre, y agréguela después. Puedes hacerlo extra sabroso con almendras tostadas o una pequeña bola de mermelada de frambuesa. Puede cambiar esta receta para que sea avena durante la noche también, agregando el yogur a la avena con la leche, triturando las frambuesas y dejando en el refrigerador durante la noche.

Cacao y Aguacate

Parece extraño, ¡pero escúchame! Aquí, cocine avena con leche de anacardo o leche de almendras, y mezcle cacao en polvo (2 cucharaditas) y una pizca de azúcar morena mientras cocina. Luego, una vez cocido, agregue rodajas de aguacate encima y espolvoree cacao extra. ¡Este es un tazón de verano nutritivo pero saludable, colorido y delicioso!

Gachas De Vainilla Y Pera Pochada

Un bowl fresco y afrutado, donde puedes utilizar vainas de vainilla, yogur de vainilla o proteína en polvo de vainilla. Simplemente cocine su avena y agregue un chorro o dos de jugo de limón y azúcar, agregando las vainas de vainilla si elige usar esta opción de vainilla. Caliente suavemente, luego agregue las peras escalfadas a la parte superior de la papilla (hornee en el horno durante unos 15 minutos hasta que estén blandas). Mezcle la mantequilla de almendras a la papilla, así como las almendras tostadas para un final crujiente y rico.

Por supuesto, como se mencionó anteriormente, hay algunas versiones de gachas de avena más tradicionales que no requieren una tienda especial y aún le permiten animar su avena. La miel y el azúcar son un pequeño aderezo más dulce para espolvorear una vez que sirva su avena cremosa, al igual que un poco de granola crujiente y yogur, arándanos jugosos y una gota de crema, y ​​un viejo favorito: rebanadas de plátano y nueces.

¿Cómo te gustan tus gachas? Siéntase libre de dejar cualquier giro sabroso en el cuadro de comentarios a continuación. Recuerde que si necesita más inspiración con avena o si desea explorar algunas de las diferentes variaciones de avena que existen, eche un vistazo al sitio web de Mornflake y explore su amplia gama. ¡También los encontrarás disponibles en la mayoría de los supermercados del país!

Alisha Daddario

Hola, mi nombre es Alisha Daddario, Me encargare de traerte todo lo que se ve referente a la moda HOY, Tips que no querrás perderte y mucho mas. Es hora de que estés al día y a la moda y ese es precisamente mi trabajo. Espero disfrutes...

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