Tips para ella

Cómo hacer que tu dormitorio sea tranquilo y cómodo

Para tener un buen descanso nocturno y estar listo para partir al día siguiente, necesitará una habitación que se preste completamente para ello. De lo contrario, no te estás haciendo un buen servicio a ti mismo. Sobre todo si tienes problemas para dormir en general, en la que la habitación que elijas como tu dormitorio jugará un papel aún más importante (¡hay gente que se duerme en cualquier parte pero yo no!).

Es necesario crear un oasis de calma en el dormitorio sin distracciones innecesarias de todo tipo. Además, debe ser cómodo o no te relajarás, lo que hace que dormir bien sea aún más difícil de conseguir.

Aquí hay algunas sugerencias sobre cómo lograr ese estado perfecto.

¿Tu cama es lo suficientemente grande para ti?

Ya sea que duerma solo todas las noches o con un ser querido, debe haber suficiente espacio para sentirse cómodo. Debe ser amplio y espacioso siempre y cuando tengas un espacio cómodo.

para solteros

Si ya había una cama en la casa, tal vez solo la usaste. O bien, obtuvo un colchón de un miembro de la familia, o incluso una cama que heredó de la infancia.

Es posible que ni siquiera te hayas preguntado si el colchón es lo suficientemente grande para ti. Especialmente si siempre se sintió demasiado apretado y trató de ignorarlo durante mucho tiempo. Además, si heredó la cama de su infancia, es posible que necesite un reemplazo masivo. Si está considerando comprar un colchón nuevo, consulte esta guía de SleepStandards.

Para parejas

Si has estado en una relación durante años pero el colchón era de un tamaño normal (un doble, básicamente) y todavía te sentías demasiado pequeño, esto no te ayudará a sentirte cómodo y relajado. Su cama es una inversión, y siempre es un buen momento para mirar los diferentes tamaños de colchón para encontrar uno que sea lo suficientemente grande para ambos.

Además, si compró un colchón hace unos años cuando era soltero, es posible que haya sido lo suficientemente grande para usted. Sin embargo, ¿está demasiado apretado ahora? ¡Las personas también tienen diferentes formas y tamaños de cuerpo! Reemplazarlo con un colchón tamaño king podría ser la mejor decisión para su nueva situación de vida. Además, ¡nunca más tendrás que actualizarlo! Puedes comprar ropa de cama tamaño king en OxfordHomeWare Store lo que te da muchas opciones elegantes.

Consigue la temperatura adecuada para todas las estaciones

La temperatura media de la tarde difiere a lo largo del año dependiendo de la estación.

La realidad es que podemos utilizar la calefacción o la refrigeración en respuesta a las temperaturas relativas cambiantes. Como resultado, la temperatura promedio de la noche en el dormitorio será diferente. A no ser que le prestes especial atención, no será igual durante todo el año y esto puede derivar en problemas para dormir.

Para crear un ambiente cómodo para dormir, planifique con anticipación. Abre ligeramente la ventana del dormitorio (si estás en un piso más alto y crees que es seguro hacerlo) para que entre un poco de brisa si el área para dormir se calienta demasiado por la noche. Si no quieres hacer esto, usa un sistema de aire acondicionado central o consigue un ventilador de pie para enfriar la habitación. Siga estos pasos durante aproximadamente una hora antes de acostarse. ¡No hay nada peor que girar y girar es una habitación caliente!

Alternativamente, si se está escondiendo debajo del edredón porque la habitación no está lo suficientemente cálida, ajuste el termostato más alto. Si tiene un temporizador, tal vez aumente el nivel de calor una hora antes y configúrelo para que baje unos grados durante la noche cuando ya esté lo suficientemente caliente. También puede obtener edredones y sábanas de diferentes grosores que pueden ayudar a agregar un poco más de calor.

Crea un dormitorio tranquilo

¿La habitación está un poco abarrotada de artículos personales, fotos y otros extras?

Este desorden visual puede contribuir a que no se sienta tan tranquilo como se necesita por la noche. La mejor manera de estar tranquilo es despejar la mente de todas las distracciones. Crear un ambiente de dormitorio un poco más espartano podría hacer maravillas por ti. Evita sobrepersonalizarlo.

Use pantallas de lámparas para agregar iluminación ambiental

La iluminación cenital puede ser abrumadora en un dormitorio. Al acostarse, brilla directamente a los ojos, e incluso moderado no es lo ideal.

Una mejor solución es cambiar a usar pantallas de lámparas solo por la noche. Agregue bombillas suaves para crear un tono relajante a partir de lámparas que brinden una amplia iluminación sin dejar de ser pacíficas. Las luces regulables también son ideales para esto. También es posible obtener bombillas controladas por teléfonos inteligentes para ajustar el tinte y los niveles de luz directamente desde su cama. .

Es importante crear un lugar cómodo donde se pueda dormir bien. Experimente con diferentes enfoques para encontrar los que funcionen mejor para usted.

Alisha Daddario

Hola, mi nombre es Alisha Daddario, Me encargare de traerte todo lo que se ve referente a la moda HOY, Tips que no querrás perderte y mucho mas. Es hora de que estés al día y a la moda y ese es precisamente mi trabajo. Espero disfrutes...

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