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Gimnasio o entrenador personal en casa: elige la solución ideal para ti

La decisión de empezar a hacer ejercicio no es tan fácil como mucha gente piensa. Debe tener en cuenta los costos de inscribirse en un gimnasio o comprar el equipo y la ropa necesarios, ya sea que entrene en el gimnasio o en casa. Una pieza adecuada de equipo de gimnasio puede costar hasta $ 3500 en promedio. Hay tantas consideraciones a tener en cuenta antes de tomar una decisión y este artículo lo guiará sobre los factores más importantes a considerar antes de tomar una decisión.

Vous avez probablement entendu parler de quelqu’un qui paie pour un abonnement à une salle de sport et ne l’utilise jamais, ou de quelqu’un qui possède un équipement de gym coûteux à la maison, mais qui a à peine le temps de hacer ejercicio. Esto demuestra que el acceso al equipo no es realmente el problema, y ​​​​todo se reduce a la preferencia, la personalidad y varios otros factores que la mayoría de la gente apenas considera.

¿Por qué elegir un gimnasio?

Casi todos los que van al gimnasio empiezan a mostrar resultados positivos en comparación con los que entrenan en casa. Esta observación puede parecer subjetiva, pero en realidad es bastante objetiva ya que los entrenamientos en el gimnasio tienden a ser bastante intensos en términos de escala y apoyo.

Por lo general, los ávidos asistentes al gimnasio también tienden a tener una pequeña configuración de entrenamiento en casa, lo que indica que hay claros beneficios de tener una configuración de gimnasio en casa.

Uno de los beneficios de tener una membresía activa en un gimnasio es la comunidad. Hacer ejercicio con entrenadores y otros es una excelente manera de aprender técnica y forma. Conseguir un entrenador personal es costoso, pero una vez que te unes a un gimnasio, tienes un puñado de entrenadores listos para asesorarte sobre tu técnica de forma gratuita.

La comunidad de gimnasios aumenta tu enfoque, lo que te mantiene motivado para ir a largo plazo. Algunas personas pueden atestiguar fácilmente que levantan casi tres veces el peso con buena motivación en el gimnasio que en casa. Esta comunidad se puede aprovechar para establecer contactos adicionales, y existe una buena posibilidad de que los solteros encuentren una pareja perfecta que tenga el mismo deseo de mejorar su salud.

Cosas que puedes hacer para mejorar tu experiencia en el gimnasio

Aunque sabe lo que ofrece el gimnasio, probablemente conozca a una o dos personas que son suscriptores del gimnasio pero que no les gusta ir allí. Puede que haya algo en la experiencia que no les haya gustado pero que no sepan cómo mejorar.

El gimnasio puede ser un poco institucional y es posible que descubras que las personas ya han hecho conexiones y amistades, lo que te hace sentir como un extraño. Bueno, eso es parte del atractivo de hacer ejercicio en el gimnasio. Al ser parte de esta familia unida, haces nuevos amigos y un grupo más cercano de camaradas listos para ayudarte con la transformación de tu cuerpo.

Un truco para hacer que el gimnasio funcione para ti es ser amable y pedir ayuda cuando la necesites. El gimnasio es un entorno social y deberías poder sentirte cómodo haciendo ejercicio. Es posible que descubras que pasarás la mitad del tiempo entrenando solo en comparación con tener compañía.

Finalmente, puedes intentar establecer un buen ritmo manteniendo los mismos horarios y haciendo un plan. Un buen plan de ejercicios distribuirá todas sus dietas a lo largo de la semana. Esto asegurará que entrenes todos los grupos musculares principales para una forma completa.

El atractivo del entrenador personal en casa

Conseguir un entrenador personal en casa parece una opción muy cara, pero lo cierto es que cualquier entrenamiento en casa con la ayuda de un entrenador puede llamarse entrenamiento personal en casa. El entrenamiento podría incluso ser tu amigo para trabajar en el gimnasio.

Durante los cierres de Covid-19, muchos asistentes al gimnasio tuvieron que optar por un entrenador personal en casa y una vez que se levantaron las restricciones, muchos optaron por seguir con el régimen, y aquí verá por qué.

Hacer ejercicio en casa tiene sus pros y sus contras, pero los principales contras desaparecen una vez que encuentras un entrenador personal en casa. Con un entrenador disponible, obtienes un experto que te asesora sobre tu forma y técnica. También puede socializar con alguien que sabe exactamente lo que quiere, haciendo que toda la experiencia sea algo que anhele.

El principal beneficio de tener un entrenador personal en casa es que obtienes la máxima comodidad. Puede establecer un horario que funcione para usted y su entrenador en el que puede beneficiarse de ejercicios adaptados a sus necesidades específicas.

Además, puedes entrenar incluso en condiciones climáticas extremas siempre que tu entrenador esté disponible. Con la tecnología digital, su entrenador puede incluso ver su entrenamiento a través de Zoom o cualquier otra aplicación de videoconferencia y la experiencia es muy similar a su presencia física.

Consejos para mejorar tu experiencia de entrenamiento en casa

Con el tiempo, hacer ejercicio en casa comenzará a volverse monótono. Querrás ver tu progreso en comparación con otras personas y surge la necesidad de ir al gimnasio. Puedes ir al gimnasio una vez a la semana para satisfacer ese antojo, o simplemente puedes invitar a alguien a hacer ejercicio juntos en casa. Por lo tanto, construir una vida social siempre es importante, ya sea que vaya al gimnasio o haga ejercicio en casa.

También puede incorporar carreras y caminatas largas en su programa de entrenamiento general. Ir al parque a estirarse o hacer yoga lo ayudará a integrarse en una comunidad saludable que lo ayudará a mantenerse actualizado sobre los consejos de bienestar para la dieta y el ejercicio, y es posible que descubra nuevos equipos de ejercicio para tener en casa.

La mayoría de las personas pueden atestiguar el hecho de que la configuración de un gimnasio en casa es un gran destructor del estrés. El estrés puede abrumarlo en cualquier momento, por lo que debe asegurarse de que su gimnasio en casa sea un lugar privado, donde pueda entrar y salir de su entrenador sin afectar su vida familiar o su configuración. Con un buen entrenador, puede encontrar un espacio privado en el sótano o en el garaje para instalar algo que le sirva a largo plazo.

Alisha Daddario

Hola, mi nombre es Alisha Daddario, Me encargare de traerte todo lo que se ve referente a la moda HOY, Tips que no querrás perderte y mucho mas. Es hora de que estés al día y a la moda y ese es precisamente mi trabajo. Espero disfrutes...

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